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Gualeguay » Debate Pregon
Fecha: 12/04/2026 14:46
Somos desconocidos para nosotros mismos, reflexionó Daniela Celis sobre el autoconocimiento Una práctica ancestral con múltiples corrientes En una entrevista brindada por Daniela Celis al Diario El Debate Pregón, referente de Shekinah Terapias Holísticas, se abordó el alcance de la meditación como herramienta de desarrollo personal y bienestar emocional. La entrevistada explicó que se trata de una práctica ancestral y milenaria, con diversas corrientes y formas de aplicación. En ese sentido, señaló que existen meditaciones provenientes del budismo tibetano, así como también meditaciones activas adaptadas a la mentalidad occidental. Sin embargo, aclaró que las prácticas que ella guía tienen origen en la India y responden a una formación sostenida durante más de una década junto a monjes de ese país. Formación continua y enfoque no recreativo Celis destacó que su trabajo no se basa en cursos breves ni en propuestas recreativas. Según explicó, desde 2013 mantiene una formación ininterrumpida con maestros de la India, incluyendo encuentros virtuales semanales y capacitaciones intensivas presenciales en el exterior. En este marco, subrayó que las meditaciones que propone no son entretenimiento ni un pasatiempo, sino herramientas orientadas al autoconocimiento, el desarrollo personal y la transformación interna. La meditación frente a problemáticas sociales actuales Durante la entrevista, la especialista vinculó la práctica meditativa con problemáticas sociales contemporáneas como la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico y situaciones de violencia, especialmente en jóvenes. Consideró que la meditación puede aportar herramientas para abordar estos conflictos desde una perspectiva preventiva, proponiendo incluso la posibilidad de desarrollar proyectos o charlas en instituciones educativas. Hoy hay muchas situaciones de sufrimiento emocional y social. Desde este lugar, la meditación puede ser un aporte para mejorar la calidad de vida, expresó. Autoconocimiento: el eje central de la práctica Uno de los principales conceptos desarrollados por Celis fue el del autoconocimiento. Según explicó, las personas construyen su identidad a partir de lo que otros dicen o proyectan sobre ellas desde la infancia. En ese sentido, sostuvo que la meditación permite cuestionar esas construcciones y avanzar en el descubrimiento de la propia esencia. Muchas veces creemos ser lo que nos dijeron que éramos, pero no nos conocemos realmente, indicó. La práctica, según detalló, implica un proceso progresivo de introspección, comparado con ir quitando capas, que permite reconocer tanto aspectos positivos como negativos del mundo interior. Desarrollo personal y gestión emocional A partir de ese autoconocimiento, la entrevistada señaló que se produce un proceso de desarrollo personal que impacta directamente en la forma de gestionar emociones como la ansiedad, la angustia o la frustración. Explicó que muchas de estas emociones responden a conflictos internos no resueltos, y que la meditación permite abordarlos desde una mirada consciente. Cuando uno dirige la atención hacia el interior, puede empezar a sanar y resolver, afirmó. La interpretación de las críticas y el entorno Otro de los puntos abordados fue la forma en que las personas procesan las opiniones o críticas externas. Celis planteó que el impacto de esas palabras depende más de la interpretación individual que de la intención del otro. En ese sentido, propuso analizar si lo que se recibe como crítica tiene un fundamento real o no. Si lo tiene, puede ser tomado como una oportunidad de mejora; si no, recomendó no asumirlo de manera personal. Además, enfatizó que la meditación apunta a una transformación individual, sin intentar modificar a los demás. El trabajo es con uno mismo, no con el afuera, resumió. Estados mentales y respuesta ante los conflictos Desde una perspectiva vinculada a la neurociencia, Celis explicó que la práctica meditativa contribuye a desacelerar la actividad mental. Esto permite pasar de un estado reactivo a uno más consciente y reflexivo. Indicó que, en estados de alta actividad mental, las personas tienden a reaccionar impulsivamente, mientras que una mente más serena facilita respuestas más equilibradas. No se trata de reaccionar, sino de responder, explicó. Meditación: más allá de la relajación La entrevistada también diferenció la meditación de otras actividades recreativas o de relajación. Aclaró que no implica necesariamente adoptar posturas específicas ni generar imágenes agradables, sino permanecer con lo que sucede en el mundo interior sin conflicto. Este enfoque, sostuvo, requiere práctica y constancia, ya que la mente tiende naturalmente a la sobreactividad y al pensamiento continuo. Estados del ser: sufrimiento y bienestar Según la enseñanza que transmite, existen dos grandes estados del ser: el estado de sufrimiento y el estado de bienestar o estado bello del ser. En este marco, emociones como la ansiedad, la tristeza o la frustración fueron ubicadas dentro del primero, mientras que estados como la alegría, la calma o la compasión corresponden al segundo. La meditación, indicó, busca facilitar el tránsito hacia estados de mayor bienestar emocional. Una práctica voluntaria orientada al cambio personal Finalmente, Celis remarcó que el acceso a estas prácticas es voluntario y requiere disposición individual. Las personas que participan en sus clases lo hacen con el objetivo de mejorar su calidad de vida, trabajar en su mundo interior y generar cambios personales sostenidos. En la ciudad de Gualeguay, Shekinah Terapias Holísticas ofrece espacios de formación y práctica destinados a quienes buscan iniciarse o profundizar en este camino. Conclusión La entrevista permitió visibilizar la meditación como una herramienta de abordaje integral del bienestar, enmarcada en un contexto social atravesado por diversas problemáticas emocionales. Desde una perspectiva centrada en el autoconocimiento y la responsabilidad individual, la propuesta apunta a generar transformaciones internas que impacten en la vida cotidiana de las personas.
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