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    • Día Mundial de la Actividad Física

    Chajari » Chajari al dia

    Fecha: 06/04/2026 12:40

    El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril, instaurado por la OMS en 2002 para concientizar sobre la importancia de moverse para la salud física y mental. Busca prevenir enfermedades no transmisibles (cardiovasculares, diabetes, cáncer) promoviendo al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) instituyó esta fecha, basándose en la necesidad de combatir las enfermedades crónicas asociadas al estilo de vida sedentario. El objetivo principal es sensibilizar a la población mundial sobre la necesidad de incorporar el movimiento diario y combatir el sedentarismo. La actividad física mejora la salud cardíaca, fortalece músculos y huesos, mejora la salud mental reduciendo ansiedad y estrés. Se afirma que no es necesario un entrenamiento intenso; caminar, andar en bicicleta, bailar o realizar tareas domésticas activas contribuye a la salud.

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