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» tn24
Fecha: 06/02/2026 09:22
El Instituto del Deporte Chaqueño ofrece clases totalmente libres y gratuitas de aquagym para todas las edades, los días martes, jueves y viernes de 19 a 20hs en su natatorio al aire libre. Requisitos: traer formulario completo (que se puede descargar desde nuestras redes), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación para la práctica. El aquagym ofrece un entrenamiento cardiovascular y de tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todas las edades y niveles físicos. Al ejercitarse en el agua, se reduce la presión sobre las articulaciones (rodillas, caderas, columna), mejora la circulación, la flexibilidad y la quema de calorías, al tiempo que reduce el estrés. Beneficios del aquagym: - Bajo Impacto Articular: La flotabilidad del agua reduce el impacto, haciendo que sea ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en rehabilitación. - Tonificación Completa: La resistencia natural del agua actúa en todas las direcciones, fortaleciendo músculos de brazos, espalda, core, glúteos y piernas. - Salud Cardiovascular y Respiratoria: Aumenta la capacidad aeróbica, mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón. - Alta Quema de Calorías: Una sesión puede quemar alrededor de 500 calorías, ayudando a controlar el peso. - Beneficios Mentales y Sociales: Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y combate la soledad gracias a su naturaleza colectiva.
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