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Concordia » El Heraldo
Fecha: 03/02/2026 12:24
Disfrutar del verano sin dañar la piel: las recomendaciones de una dermatóloga Con la llegada del verano, Concordia se transforma. El río, las playas, las piletas y las termas pasan a ser parte del paisaje cotidiano y del disfrute de vecinos y turistas. Sin embargo, junto con las actividades al aire libre, también aumenta la exposición al sol y a los rayos ultravioleta, un factor que puede generar consecuencias en la piel si no se toman los cuidados adecuados. En ese contexto, la doctora Karina Delgado, dermatóloga, habló con diario El Heraldo y brindó una serie de recomendaciones fundamentales para cuidarse durante los meses de mayor calor, poniendo el acento en la prevención y en la incorporación de hábitos saludables. Son cuidados que se repiten todos los años, pero que hay que tomarlos siempre, explicó la profesional. Uno de los puntos centrales es el horario de exposición solar. Entre las nueve y media de la mañana y las diecisiete horas está prohibido estar al sol, afirmó, aunque reconoció que muchas personas no respetan esta indicación. El uso del protector solar es clave. Delgado remarcó que siempre debe utilizarse no menos de un factor de protección solar 50, acompañado de otras medidas como el uso de gorros, anteojos y ropa adecuada. En ese sentido, destacó la importancia de las remeras con protección UV, que ayudan a reducir la exposición directa al sol. En el caso de los niños, las recomendaciones son aún más estrictas. Los chiquitos menores de dos años no tienen que tener exposición al sol directo, señaló, y aclaró que existen protectores solares especiales para la infancia. Hay protectores especiales a partir de los cuatro meses, pero entre los cuatro meses y los dos años, sol directo no, reiteró. Respecto a la creencia de que el agua protege del sol, la dermatóloga fue clara al desmentir este mito. El sol incide en el agua y rebota, es como un espejo, explicó, y comparó este efecto con lo que sucede en la nieve. En ese sentido, advirtió que estar en el río, en la pileta o en las termas no evita las quemaduras solares, sino que puede aumentar el impacto de los rayos. Después de una jornada de exposición, Delgado hizo hincapié en la importancia de generar hábitos cotidianos de cuidado. A medida que vas cumpliendo estas reglas, se van generando hábitos, como cuando nos cepillamos los dientes, ejemplificó. Te levantás y te ponés protector solar, agregó. La especialista recomendó reaplicar el protector con frecuencia. Si no me queda otra que estar al sol, cada dos horas hay que reponer el protector solar, indicó. Aunque muchos productos señalan que son resistentes al agua, aconsejó una precaución extra: Salís del agua, te secás y te volvés a aplicar. En situaciones de mucha permanencia en el agua, sugirió hacerlo cada una hora y media, especialmente en el caso de los niños. En cuanto a las señales de alerta, explicó que el bronceado es un mecanismo de defensa de la piel. Cuando te exponés al sol y la piel toma color, se está defendiendo, afirmó. Si al día siguiente aparece un tono más oscuro, significa que la piel logró protegerse. Por último, la dermatóloga se refirió al uso de maquillaje durante el verano. Explicó que el orden correcto es primero limpiar la cara, después aplicar el protector solar y recién después el maquillaje. Actualmente existen protectores con color o distintas texturas que facilitan esta rutina. Sin embargo, fue contundente al marcar un límite: No se puede tomar sol con maquillaje puesto. Finalmente, volvió a insistir en el cuidado en espacios como las termas. Entre las nueve y media y las cinco de la tarde al sol no, reiteró, y sugirió asistir en horarios más seguros, como después de las seis de la tarde o a las termas techadas. En cuanto al maquillaje en estos contextos, fue clara: No maquillaje, porque se tapan los poros, hay calor y la piel no respira. Las recomendaciones de la doctora Karina Delgado dejan en claro que disfrutar del verano es posible, pero siempre con responsabilidad. Incorporar hábitos de cuidado, respetar los horarios y proteger la piel son claves para prevenir daños y disfrutar del sol de manera saludable.
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