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Fecha: 26/01/2026 09:21
Las ganas de tener sexo se van desvaneciendo a medida que envejecemos. Esto les ocurre tanto a los hombres como a las mujeres, por lo que disfrutar de momentos de pasión resulta cada vez más complicado. Además, existen diversos factores que pueden influir en la disminución del deseo sexual, sobre todo en la mujer. Así lo indicó la sexóloga española Alba Povedano, quien explicó que las hormonas juegan un papel fundamental, ya que, durante la menopausia, la disminución de los estrógenos genera cambios significativos en el organismo, como sequedad vaginal, atrofia y una reducción del deseo sexual, mientras que dijo que este proceso también está estrechamente relacionado con el estado emocional y psicológico de cada mujer. La experta indicó que adaptarse a esta nueva etapa puede ser más sencillo o desafiante dependiendo de cómo se sienta en términos emocionales y mentales, mientras que, además, no se puede ignorar el impacto de ciertos medicamentos asociados con la edad, ya que muchos de ellos afectan directamente al deseo sexual. Qué se puede hacer Para contrarrestar la disminución del deseo sexual, es importante abordar estos factores de manera integral y es clave mantener una buena salud física, practicar ejercicio regularmente y seguir una dieta no solo equilibrada, sino también adecuada al momento hormonal que estamos atravesando, dijo Povedano. Asimismo, señaló que una comunicación sólida con la pareja es clave para enfrentar de manera conjunta los cambios y adaptarnos a ellos de manera efectiva, mientras que consideró que, en algunos casos, acudir a terapia sexual para trabajar el deseo puede resultar muy beneficioso. La sexóloga manifestó que, si los efectos de la menopausia son particularmente molestos, la terapia hormonal, siempre bajo supervisión médica, también podría ser una opción útil. El mejor consejo para vivir una sexualidad plena y saludable a partir de los 50, es aceptar y adaptarse a los cambios físicos propios de la edad. Estas transformaciones no deben percibirse como obstáculos, sino como una oportunidad para redescubrirse y enriquecer la experiencia íntima, añadió. Más sexo a partir de los 50 Los cambios que experimentamos con la edad en relación a la sexualidad pueden hacer que disminuya el deseo, pero también es cierto que esta etapa también trae consigo una mayor tranquilidad y libertad, brindando la oportunidad de explorar sin algunas de las limitaciones propias de etapas más tempranas. Lee también: Mito o realidad: el sexo, ¿afecta al rendimiento físico? Por ejemplo, las preocupaciones relacionadas con un posible embarazo suelen desaparecer y es frecuente sentir una mayor aceptación y satisfacción con el propio cuerpo, lo que permite una conexión más plena que en los 20 o 30 años, mientras que, además, la seguridad en el ámbito sexual puede verse reforzada por los años de experiencia, haciendo más fácil expresar lo que realmente nos gusta y abrirnos a comunicar nuestras preferencias en la intimidad. Esta etapa puede transformarse en un período muy interesante y plenamente satisfactorio, culminó.
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