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Parana » El Diario
Fecha: 13/01/2026 12:43
La normalización del agotamiento en la sociedad actual podría actuar como un velo que oculta cuadros clínicos de depresión, debido a que los síntomas pueden confundir a las personas afectadas y retrasar la búsqueda de ayuda profesional, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). El ente sanitario mundial detalla en su página web que el desinterés por actividades placenteras, el patrón de pensamiento negativo y el cansancio que no disminuye con el reposo, son indicadores de que el malestar trasciende el agotamiento. El equipo de El Diario realizó una recopilación de estudios e informes de organizaciones relacionadas con salud mental para explicar cómo el agotamiento físico y mental se interpreta como una consecuencia inevitable del ritmo de vida moderno y no como una señal de depresión. Los expertos del medio Psicología y Mente, indicaron que a diferencia del agotamiento fisiológico, el cual debería desaparecer tras un periodo de descanso adecuado, la fatiga asociada a los trastornos del estado de ánimo posee características distintivas. Factores neuroquímicos involucrados en la depresión Estudios en neurobiología sugieren que la falta de energía en la depresión está vinculada a una baja actividad dopaminérgica, lo que significa un desequilibrio químico que apaga el motor de la motivación y hace que el cerebro sea incapaz de calcular si el beneficio de una acción justifica el esfuerzo de realizarla. En esos casos, el afectado no solo siente que no puede actuar, sino que el impulso requerido para realizar tareas cotidianas como aseo personal, alimentación, tareas laborales o educativas, se percibe como una carga difícil de cumplir. Un análisis científico publicado en la revista Science acotó que la inercia psicomotora que se manifiesta con una lentitud en los movimientos y en el habla del paciente se suele atribuir a la falta de vitaminas o a un mal descanso, cuando en realidad podría ser un reflejo del trastorno depresivo. Para los especialistas, es común que las personas con depresión no reporten tristeza profunda inicialmente, sino una constante sensación de estar abrumados por sus responsabilidades y es en ese proceso que la línea entre el estrés y la depresión se vuelve difusa. Otra característica de la depresión que puede confundirse con preocupación productiva es la rumiación depresiva, un ciclo de pensamientos negativos que llevan a la persona a experimentar un sesgo cognitivo que filtra la realidad de manera pesimista. En ese sentido, un estudio divulgado por la revista SCielo reveló que el cansancio mental suele esconder un indicador clave de que las funciones del cerebro están comprometidas por mecanismos neuroquímicos, los cuales requieren de una revisión y tratamiento especializado. Cómo detectar la diferencia entre agotamiento y depresión De acuerdo con las páginas especializadas consultadas por El Diario, uno de los síntomas que permite distinguir la depresión de un agotamiento por estrés es la anhedonia, o la pérdida de la capacidad de experimentar placer. En un cuadro de agotamiento o burnout, el afectado todavía conserva el deseo de disfrutar de su tiempo libre, aunque no tenga energía; mientras que en la depresión enmascarada, la persona pierde el interés incluso en las actividades que anteriormente le resultaban gratificantes. Además, páginas como Psynthesis Psicología refieren que el cansancio ligado a la depresión puede llegar a convertirse en una excusa para el aislamiento social, lo cual retroalimenta el trastorno. Por otra parte, las alteraciones del sueño como insomnio o hipersomnia (dormir en exceso) son señales de que el agotamiento podría estar ligado a un cuadro depresivo y no solo al cansancio físico o mental que provoca el estrés. La irritabilidad es otra característica relacionada con la depresión que, en algunos casos, se camuflajea con episodios de frustración o ansiedad puntuales, cuando en realidad la persona podría estar experimentando una incapacidad emocional para gestionar los estímulos externos. Características de la depresión encubierta El medio especializado en salud mental Consulta Despertares acotó que existe una especie de depresión encubierta que no se manifiesta a través de la tristeza convencional, sino mediante una erosión de la voluntad que suele ser juzgada como falta de disciplina o agotamiento. Estas son las manifestaciones típicas de este cuadro clínico de depresión: Agotamiento de reserva biológica: no es un cansancio derivado del esfuerzo, sino una sensación de que el cuerpo pesa y que las funciones metabólicas básicas no generan la energía suficiente para iniciar el día, independientemente de cuántas horas se haya dormido. Deterioro de la agilidad psicomotriz: una ralentización tanto en el pensamiento como en la ejecución de movimientos, que para algunos podría parecer desgana pero es un descenso en la actividad de neurotransmisores que dificulta la conexión entre la intención y la acción. Autocrítica y sabotaje: a diferencia del agotamiento, en la depresión existe un sufrimiento o preocupación ante la imposibilidad de actuar, por lo que el paciente se sumerge en ciclos de culpa, se castiga mentalmente por su falta de rendimiento y, sin saberlo, agrava el cuadro emocional. Desconexión de los estímulos gratificantes: el abandono de actividades que antes generaban placer. Somatización del malestar: los expertos consultados coincidieron en que el sistema nervioso puede manifestar dolores crónicos sin base física evidente, como cefaleas constantes o molestias musculares, que actúan como un freno biológico y se convierten en la excusa física para la inactividad. Alteraciones en los hábitos: las personas deprimidas pueden tener cambios en el apetito y en los ciclos de sueño, que suelen asociar con el agotamiento físico o mental. Este conjunto de señales se asocian con una estrategia de supervivencia del cerebro ante un desequilibrio emocional y neuroquímico profundo, por lo que los expertos recomiendan buscar ayuda profesional cuando los signos de agotamiento no disminuyen con el descanso.
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