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» Misiones Cuatro
Fecha: 29/12/2025 12:05
Fiestas: cómo manejar límites y tensiones emocionales en reuniones y encuentros Con la llegada de las fiestas, no solo se multiplican los encuentros y celebraciones, sino también situaciones que pueden generar tensiones, malestar emocional y conflictos en la vida cotidiana. Reuniones familiares, compromisos sociales y expectativas externas suelen poner a prueba la capacidad de manejar emociones y decir no sin culpa. La Licenciada Emilse Lunge, psicóloga, explicó que muchas personas sienten presión por cumplir con las demandas de familiares y amigos, lo que puede derivar en estrés, ansiedad y frustración. Es fundamental aprender a establecer límites claros, priorizar necesidades personales y comunicar de manera asertiva lo que cada uno puede o no puede hacer, señaló. Entre las recomendaciones, la profesional destacó la importancia de planificar con anticipación, organizar tiempos de descanso, priorizar actividades significativas y no sentirse obligado a aceptar todas las invitaciones. Además, sugirió reconocer las propias emociones y buscar apoyo en redes cercanas cuando las situaciones se vuelvan abrumadoras.
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