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» Aire de Santa Fe
Fecha: 26/12/2025 15:12
La ola de calor y la exposicion prolongada al sol provocan una perdida acelerada de hidratacion en la piel, especialmente durante el verano. El calor extremo, el contacto frecuente con el agua y la radiacion solar debilitan la barrera cutanea y reducen su capacidad para retener humedad. Mas alla de beber liquidos, mantener la piel saludable requiere habitos integrales que actuen desde el interior del organismo y se complementen con cuidados externos diarios. Ola de calor: por que la piel pierde hidratacion en verano Durante los meses de altas temperaturas, la piel enfrenta una mayor exigencia. El sol, el calor y el agua salada o clorada alteran la barrera cutanea, generando tirantez, opacidad y perdida de luminosidad, segun explican especialistas en medicina estetica. Ademas, la radiacion solar acelera la degradacion del colageno, una proteina clave para mantener la firmeza y la hidratacion natural de la piel. Ola de calor: la hidratacion va mas alla del agua La hidratacion no depende solo de la cantidad de agua ingerida. Tambien influye la capacidad del organismo para retener y distribuir liquidos, un proceso vinculado al colageno, los micronutrientes, las grasas saludables y el descanso. Cuando alguno de estos factores falla, la piel no logra aprovechar correctamente el agua consumida y aparecen signos visibles de deshidratacion. Ola de calor: como reconocer una piel deshidratada Una piel deshidratada suele presentar senales claras: Aspecto opaco y sin brillo. Sensacion de tirantez. Mayor visibilidad de lineas de expresion. Perdida de elasticidad y textura aspera. Estos sintomas se intensifican durante el verano, cuando el sol reduce la capacidad natural de la piel para conservar humedad. Ola de calor: 5 habitos esenciales para hidratar la piel Especialistas recomiendan incorporar estos cinco habitos diarios para potenciar la hidratacion durante la ola de calor: Tomar suficiente agua a lo largo del dia para reponer liquidos perdidos. Suplementar con colageno y vitamina C, que favorecen la elasticidad y la firmeza. Incluir grasas saludables como palta, aceite de oliva y frutos secos. Dormir bien, ya que el descanso estimula la regeneracion celular. Mover el cuerpo, porque la actividad fisica mejora la circulacion y oxigena la piel. Ola de calor: la importancia del cuidado topico diario Ademas de los habitos internos, los expertos recomiendan una rutina diaria de cuidado externo. Esta debe incluir limpieza suave, productos con acido hialuronico o glicerina, antioxidantes y, fundamentalmente, protector solar todos los dias. El sol no solo deshidrata, sino que tambien dana las fibras de colageno, esenciales para mantener la estructura cutanea. Ola de calor: el rol del colageno en la hidratacion profunda La disponibilidad de colageno puede reforzarse mediante una alimentacion equilibrada, rica en proteinas, vitamina C y minerales como el zinc. En algunos casos, tratamientos esteticos como los bioestimuladores de colageno ayudan a recuperar la capacidad de la piel para generar colageno y mantener una hidratacion mas duradera desde el interior. Con habitos saludables, cuidado constante y una nutricion adecuada, es posible proteger la piel incluso durante los dias mas intensos de la ola de calor.
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