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» DiarioWeb
Fecha: 26/12/2025 10:51
Sentir somnolencia al estar junto a una persona querida no es algo extrano ni accidental. La ciencia explica que esta reaccion esta relacionada con la seguridad emocional que percibe el cuerpo. Cuando nos sentimos protegidos y en calma, el organismo activa mecanismos que favorecen la relajacion profunda. Por que ocurre? Liberacion de oxitocina La cercania fisica y emocional estimula la liberacion de oxitocina, conocida como la hormona del amor. Esta sustancia fortalece el vinculo, genera confianza y prepara al cuerpo para un descanso mas reparador. Activacion del sistema nervioso parasimpatico La sensacion de seguridad reduce la frecuencia cardiaca, relaja los musculos y envia al cerebro la senal de que es momento de descansar. Este proceso se conoce como corregulacion emocional, donde una persona influye positivamente en el estado emocional de la otra. Disminucion del estres y la ansiedad Estar con alguien que amamos ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estres. Esto aquieta la mente, reduce pensamientos intrusivos y facilita la aparicion del sueno. Equilibrio hormonal y bienestar La combinacion de oxitocina, serotonina (bienestar) y dopamina (placer) genera una sensacion de paz y estabilidad emocional que favorece el descanso. Mejor calidad del sueno Diversos estudios indican que dormir acompanado puede mejorar la calidad del sueno. Incluso el aroma de una persona querida puede tener un efecto calmante y ayudar a conciliar el descanso, aun cuando no este presente.
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