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» Aire de Santa Fe
Fecha: 26/12/2025 10:45
La ola de calor pone en jaque la hidratacion de la piel, sobre todo cuando el sol, el cloro y el agua salada aceleran la perdida de humedad. Mas alla de tomar agua, el cuidado de la piel necesita habitos que actuen desde adentro y ayuden a sostener la salud cutanea durante todo el verano. El calor extremo debilita la barrera natural de la piel. Esa situacion reduce su capacidad para retener agua y genera tirantez, opacidad y menor elasticidad. Por eso, la hidratacion de la piel no depende solo de beber liquidos, sino de como el cuerpo los aprovecha. La alimentacion, el descanso y el movimiento influyen en ese proceso. Cuando faltan nutrientes clave o se altera el sueno, la piel no logra distribuir bien el agua. El resultado aparece rapido: lineas mas marcadas y sensacion aspera al tacto. Hidratacion de la piel: por que el calor acelera la deshidratacion La hidratacion de la piel cae cuando el organismo pierde mas liquidos de los que repone. El sol intenso degrada el colageno y reduce la humedad natural. Ademas, el contacto frecuente con agua elimina lipidos protectores. Especialistas en dermatologia coinciden en que estos efectos se intensifican en verano. La exposicion prolongada al sol exige reforzar habitos internos para sostener la elasticidad y la firmeza. Hidratacion de la piel: 5 habitos clave para cuidarla desde adentro Para mejorar la hidratacion de la piel durante una ola de calor, conviene sumar rutinas simples y constantes: Tomar agua de forma regular: no esperar a tener sed. Sumar colagenoyvitamina C: ayudan a mantener firmeza y elasticidad. Incluir grasas saludables: palta, aceite de oliva y frutos secos refuerzan la barrera cutanea. Dormir bien: el descanso nocturno favorece la regeneracion celular. Mover el cuerpo: el ejercicio mejora la circulacion y la llegada de nutrientes a la piel. Senales de alerta que no hay que ignorar Cuando la hidratacion de la piel falla, aparecen signos claros. La piel se ve apagada, pierde elasticidad y se siente mas sensible. En verano, estas senales se profundizan por la radiacion solar y el calor sostenido.
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