25/12/2025 00:06
25/12/2025 00:01
25/12/2025 00:01
25/12/2025 00:01
» La Nacion
Fecha: 24/12/2025 20:03
El psiquiatra de la Universidad de Stanford William F. Fry, uno de los fundadores de la gelotologia, se extrajo muestras de sangre mientras veia a los comediantes Stan Laurel and Oliver Hardy (tambien conocidos como El Gordo y el Flaco). Fue entonces cuando encontro que la risa aumentaba el numero de celulas sanguineas que refuerzan el sistema inmunologico. Lo que la convirtio en una de las investigaciones pioneras en demostrar los beneficios reales de la risa en la salud. Del mismo modo, una buena carcajada tambien ha demostrado ser buena para el corazon, asi como para el sistema inmunologico y ofrece muchos otros beneficios para la salud, de acuerdo con el Dr. Michael Miller, cardiologo y profesor de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. Como decimos, haz ejercicio al menos de tres a cinco dias a la semana. Riete a carcajadas al menos de dos a cinco dias a la semana, asegura Miller. Los estudios de la risa Por otra parte, la Universidad de Oxford respalda a Miller, pues aseguro que la risa verdadera es la mejor medicina, ya que las endorfinas liberadas por el cerebro ayudan a controlar dolor y promueven la sensacion de bienestar de la misma manera que lo hace la actividad fisica. De hecho, en 1976, una publicacion en The New England Journal of Medicine destaco un papel terapeutico potencial para la risa espontanea. Alli se describio el regimen de prescripcion de risa como una terapia complementaria que proporciono un efecto anestesico, incluso, permitio atenuar los sintomas causados por la espondilitis anquilosante. En dicha investigacion se encontro que 10 minutos de risa genuina tenian un efecto anestesico y le daban al paciente al menos 2 horas de sueno sin dolor. Segun Sophie Scott, investigadora del Colegio Universitario de Londres, las neuronas espejo del cerebro captan la risa de otra persona y crean el impulso de realizar lo mismo. Cuanto mas intensa sea la expresion vista, mayor reaccion tendra el cerebro. Por su parte, Robert McGrath, psicologo de la Universidad de Wisconsin-Madison, Estados Unidos, recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 minutos de humor, pues asegura que este es un balance importante entre salud emocional y fisica. Del mismo modo, el estudio realizado por Takashi Hayashi en la revista Journal of Psychonomic Research en 2007 muestra que la risa reduce los niveles de glucosa en pacientes diabeticos y les ayuda a combatir la neuropatia diabetica. La risa tambien fortalece el sistema inmunologico, disminuye las sustancias quimicas asociadas con la inflamacion en las articulaciones de la artritis y, ademas, colabora en la lucha contra la dermatitis en personas con alergias. Norman Cousins, en el libro Anatomia de una enfermedad, iguala la risa al ejercicio interior. Esta comparacion es acertada al considerar que la risa es un ejercicio aerobico que consume alrededor de 40 a 170 calorias por hora, de acuerdo con lo detallado por el experto en su investigacion. En un estudio realizado por M. Buchowski, publicado en la revista International Journal of Obesity bajo el titulo Energy Expenditure of Genuine Laughter, se sostiene que reir cien veces es equivalente a pasar aproximadamente de diez a quince minutos en una bicicleta estatica. Se puede decir que la risa tiene un efecto positivo en la funcion cardiovascular, ya que puede aumentar la circulacion sanguinea y reducir la presion arterial. Respecto a los beneficios emocionales, expertos de National Geographic senalan que la risa puede reducir la liberacion de hormonas del estres, como el cortisol y la adrenalina, y aumentar la liberacion de endorfinas. Permite mejorar el estado de animo y reducir el estres en general. El medio especializado en salud, Infomed, senala que la activacion del eje hipotalamo-hipofisario-adrenal, la consiguiente elevacion de los glucocorticoides (principalmente cortisol), es una respuesta fisiologica clave a los estresores fisicos (es decir, enfermedades agudas y cronicas) o psicologicos (es decir, reconocimiento anticipado de una amenaza). El medio afirma que acoplado con el sistema nervioso autonomo, este eje representa un sistema neuroendocrino vital que se regula dinamicamente en un modo de circuito de retroalimentacion para mantener la homeostasis de practicamente todo el cuerpo humano.
Ver noticia original
.gif)
Examedia © 2024
Desarrollado por