23/12/2025 16:39
23/12/2025 16:38
23/12/2025 16:38
23/12/2025 16:38
23/12/2025 16:37
23/12/2025 16:37
23/12/2025 16:37
23/12/2025 16:37
23/12/2025 16:37
23/12/2025 16:37
» El Sur Diario
Fecha: 23/12/2025 12:50
El verano ya se hace sentir con jornadas de altas temperaturas y mayor exposición al sol, una combinación que exige cuidados específicos para prevenir problemas de salud. En ese contexto, el micro semanal de farmacéuticos del programa Cámara Abierta recibió como invitada a la farmacéutica Edith Míguez, titular de una de las farmacias históricas de la ciudad, quien compartió recomendaciones fundamentales para disfrutar de la temporada estival sin riesgos. Con más de 30 años de trayectoria profesional, Míguez destacó que, año tras año, el impacto del sol y las altas temperaturas se intensifica, por lo que resulta imprescindible reforzar las medidas de prevención, especialmente en niños, adultos mayores y personas que realizan actividades al aire libre. La importancia de la protección Uno de los ejes centrales de la entrevista fue el uso del protector solar. La farmacéutica remarcó que es fundamental utilizar productos con factor de protección solar (FPS) 30 como mínimo, aunque recomendó optar por factores más altos debido a la intensidad actual de la radiación solar. “Hoy, aunque se utilice un protector 30 o 50, la piel se broncea igual. El objetivo no es evitar el color, sino prevenir quemaduras y daños a largo plazo”, explicó. Además, señaló que la exposición debe evitarse entre las 12 y las 17 horas, franja en la que la radiación solar es más agresiva. Míguez también aclaró que el protector solar debe aplicarse 20 minutos antes de la exposición, renovarse cada dos o tres horas y volver a colocarse luego de salir del agua, ya sea en piletas, ríos o el mar. Hidratación y cuidados Otro punto clave abordado fue la hidratación, especialmente en épocas de altas temperaturas. La farmacéutica advirtió que la deshidratación afecta con mayor frecuencia a niños y adultos mayores, quienes muchas veces no registran la necesidad de beber agua de manera regular. “Es fundamental tomar agua durante todo el día, incluso cuando no se siente sed. Y si se realiza actividad física al aire libre, es recomendable sumar bebidas con electrolitos para reponer lo que el cuerpo pierde”, señaló. Asimismo, recomendó complementar los cuidados con el uso de sombreros, anteojos de sol y ropa adecuada, para reducir la exposición directa a los rayos solares. Protección especial según edades Durante el micro, Míguez hizo especial hincapié en los cuidados según la edad. En el caso de los bebés menores de dos meses, explicó que no deben utilizarse productos como repelentes o protectores solares, sino protegerlos con telas, mosquiteros y evitando la exposición directa. Para los niños mayores, indicó que pueden utilizarse repelentes adecuados, preferentemente aplicados sobre la ropa o colocados primero en la mano del adulto antes de extenderlos sobre el niño. En relación con la convivencia con los mosquitos durante el verano, recordó la importancia de prevenir enfermedades como el dengue, evitando el agua estancada y combinando, cuando sea necesario, el uso de protector solar y repelente. Alimentación segura y prevención de enfermedades Además de los cuidados frente al sol, Míguez alertó sobre el aumento de casos de gastroenteritis durante el verano. Para prevenirlos, recomendó mantener la cadena de frío, lavar correctamente frutas y verduras y reforzar hábitos básicos de higiene, como el lavado de manos antes de comer y después de ir al baño. “Muchas veces, por la rutina o las salidas al aire libre, se descuidan estas cuestiones, y eso puede generar problemas que se podrían evitar con simples hábitos”, explicó. Prevención hoy para evitar problemas mañana Finalmente, la farmacéutica subrayó que la prevención es clave para evitar consecuencias posteriores, como manchas en la piel, quemaduras solares o afecciones que aparecen luego del verano. Si bien el sol aporta beneficios como la vitamina D, aclaró que la exposición debe ser breve y en horarios adecuados. “Hoy la ciencia avanzó mucho y nos permite cuidarnos mejor. Disfrutar del verano es posible, pero siempre con responsabilidad”, concluyó.
Ver noticia original
.gif)
Examedia © 2024
Desarrollado por