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» Clarin
Fecha: 19/12/2025 16:40
La psicología clínica incorporó debates sobre lo que realmente influye en el bienestar emocional. Tanto es así que la búsqueda constante de productividad, éxito laboral y mejora personal se volvió parte del día a día, pero los especialistas advierten que este enfoque suele dejar fuera aspectos fundamentales. Los vínculos afectivos ocupan un lugar central. Este cambio de perspectiva aparece con fuerza en conversaciones, investigaciones y contenidos que circulan en plataformas digitales. El psicólogo clínico Adam Dell retomó esta mirada y la conectó con el estudio longitudinal de Harvard, una de las investigaciones más importantes en salud emocional. Su lectura cuestiona creencias muy extendidas, especialmente la idea de que la vida plena depende del esfuerzo individual o del rendimiento profesional. Dell plantea que muchas personas construyen sus metas alrededor del éxito, la salud perfecta o la optimización personal, dejando en segundo plano la conexión con otros. Según el especialista, es ahí donde se encuentran las diferencias más profundas entre una vida satisfactoria y una vida simplemente funcional. Adam Dell, psicólogo clínico: “Si querés una vida mejor, mirá tus vínculos antes que tu currículum. Foto: Freepik. Qué revela la investigación de Adam Dell Dell destaca que el estudio de Harvard permite ver con claridad qué aspectos se sostienen en el tiempo. A diferencia de lo que suele promoverse en entornos competitivos, los resultados no señalan al salario, la cantidad de horas de ejercicio o el estado físico perfecto como variables determinantes de una vida plena. El patrón que se repite es otro. Las personas con mayor bienestar fueron aquellas que mantuvieron relaciones significativas y estables a lo largo de los años. El foco no está en la cantidad de vínculos, sino en su calidad y en la capacidad de sostenerlos de manera auténtica. El psicólogo subraya que estos lazos funcionan como un “hilo constante” que acompaña diferentes etapas de la vida, amortigua momentos difíciles y amplifica experiencias positivas. Esta red emocional también ayuda a construir un sentido de pertenencia que no depende del éxito o del estatus. El capital emocional: qué conductas fortalecen los vínculos según la psicología clínica. Foto: Freepik. La consecuencia práctica es clara. Invertir tiempo y presencia en relaciones saludables tiene un impacto acumulativo. Según Dell, es una de las decisiones con menor riesgo de arrepentimiento futuro, porque fortalece el bienestar de manera sostenida. Qué conductas fortalecen los vínculos, según la psicología clínica El especialista señala que las acciones cotidianas tienen un peso decisivo en la construcción de un capital emocional que perdura. Amar bien, escuchar, estar disponible y sostener la presencia en momentos importantes son pilares que enriquecen cualquier relación. Del mismo modo, la capacidad de perdonar y de reparar conflictos se vuelve clave en vínculos a largo plazo. Estas prácticas moldean la calidad emocional del entorno y permiten que la conexión se mantenga incluso cuando surgen tensiones o cambios externos.
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