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Concordia » Cadena Entrerriana
Fecha: 16/12/2025 07:10
Consejos vitales para Fiestas y Vacaciones: La Dra. Carolina Gómez Martín subraya la importancia de la rutina y la prevención en el tratamiento de la Diabetes La médica especialista en diabetes, Carolina Gómez Martín, dialogó con Mónica Saavedra por 96.5 FM Cadena Entrerriana y ofreció recomendaciones esenciales para manejar la condición en épocas de festividades y viajes. En un diálogo esclarecedor con Mónica Saavedra, la Dra. Carolina Gómez Martín, médica especializada en Medicina Interna y Diabetes, con un enfoque particular en las tecnologías aplicadas al tratamiento de la diabetes, destacó la necesidad de mantener hábitos permanentes, especialmente ante los desafíos que plantean las fiestas de fin de año y los períodos vacacionales. La Dra. Gómez Martín enfatizó que vivir con diabetes exige un compromiso constante con un estilo de vida saludable, un imperativo que se agudiza en tiempos de celebraciones. Alimentación en Fiestas: Conciencia y moderación La especialista instó a la población a adoptar estrategias de organización familiar para evitar el exceso de comida y la «disponibilidad de comida en todo momento». Sus principales recomendaciones para las mesas festivas incluyen: Planificación: Coordinar con la familia para no cocinar en demasía. Priorizar Ensaladas: Asegurar la presencia de ensaladas frescas en todas las comidas. Elección Consciente: No servirse de todo, sino elegir los platos que más se desean y disfrutar de esa porción. Evitar Tentaciones: En restaurantes, pedir que no traigan la panera o que la sirvan solo después de la comida. La hidratación es clave para el control Glucémico Uno de los puntos más importantes que resaltó la Dra. Gómez Martín es la hidratación, crucial durante el verano. «Cuando uno no toma suficiente líquido, también las glucemias suben,» explicó. Atención: En caso de que el azúcar en sangre (glucemia) esté alta, la única bebida recomendada es agua sin azúcar. Las bebidas azucaradas, jugos o gaseosas comunes solo deben utilizarse como tratamiento de urgencia ante una hipoglucemia (glucemia menor a < 70 mg/dL) Vacaciones: Rutina, Chequeo y Cuidado del Sol La Dra. Gómez Martín subrayó que las vacaciones no significan una pausa en la gestión de la diabetes. Es fundamental mantener una rutina y tomar precauciones específicas: Revisión de Medicación: Llevar una cantidad suficiente de medicación (insulina, pastillas) para el período vacacional, idealmente el doble o una cantidad extra por precaución. Mantener las cuatro Comidas: Es vital mantener los horarios y las cuatro comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda, cena), incluso si los horarios se modifican ligeramente, para preservar la estabilidad de la glucosa. Actividad física y Glucosa: En vacaciones activas (caminatas largas), las personas con diabetes que usan insulina deben chequear su glucosa frecuentemente para prevenir bajadas exageradas. Quienes toman fármacos como metformina no tienen este riesgo y la actividad les resulta muy beneficiosa. Protección Solar y Pies: Es imperativo usar protector solar en todo el cuerpo, incluyendo los pies (empeine). En personas con neuropatía diabética, la sensibilidad puede estar reducida, lo que les impediría notar una quemadura solar grave. Diabetes Gestacional: Prevención y seguimiento postparto La especialista abordó la diabetes gestacional, una condición que afecta a una de cada diez embarazadas. Enfatizó la importancia del diagnóstico mediante la prueba de tolerancia a la glucosa entre la semana 22 y 24. Tratamiento: El 80% de los casos se controla con un plan de alimentación adecuado, sin necesidad de insulina. Postparto: En el 90% de los casos, la diabetes retrocede. Sin embargo, es fundamental realizar un nuevo chequeo con la prueba de tolerancia a la glucosa al mes o mes y medio del parto, ya que estas mujeres tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. «Hay que trabajar con un plan de nutrición, de alimentación adecuado, hacer ejercicio, actividad física, es fundamental la actividad física en la prevención… y hacer un seguimiento, no volver al médico a los 5 o 10 años, sino hacer un seguimiento anual como mínimo,» recalcó la Dra. Gómez Martín. La Diabetes: Una enfermedad crónica y silenciosa Finalmente, la médica explicó que la diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por valores elevados de glucosa en sangre más de 126 mg/dL en ayunas. La Dra. Gómez Martín destacó que es una enfermedad silenciosa, ya que los valores moderadamente altos no suelen generar síntomas. Los signos de alerta (sed, boca seca, orinar mucho, cansancio extremo) aparecen solo después de mucho tiempo o con valores muy altos (por encima de 200 mg/dL. Por ello, la prevención y el control anual son esenciales, concluyó. Fuente: 96.5 FM Cadena Entrerriana compartir
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