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Buenos Aires » Infobae
Fecha: 15/12/2025 04:48
El balance anual no debe ser una obligación de diciembre, sino un proceso personal que puede adaptarse al momento emocional de cada uno Fin de año puede ser un momento de tensión. A las exigencias habituales de esta época —cierres laborales, compromisos sociales, más gastos— se suma un punto de inflexión que nos invita a mirar hacia atrás y hacia adelante. Aparecen preguntas: ¿Cómo fue mi año? ¿Crecí o me estanqué? ¿Cumplí mis objetivos? ¿Qué quiero para el próximo? ¿Estoy encaminada?Son preguntas profundas y, justamente por eso, no siempre tienen respuestas rápidas. Pero vivimos en un tiempo que demanda inmediatez y resolución constante, y eso puede aumentar el estrés cuando pensamos en el balance del año o en la planificación del que viene. Por eso, hoy te comparto cuatro pasos para ordenar tus ideas y acompañarte en una reflexión consciente —y realmente útil— sobre tu cierre de año.1. Elegí si este es el mejor momento para hacerloDiciembre suele empujarnos al balance. Abrimos las redes y vemos celebraciones, logros, resúmenes. Eso puede despertar la urgencia de sentarnos a escribir algo parecido, aun sin tener el tiempo ni el estado emocional para hacerlo.Pero el balance no tiene por qué ser una obligación del calendario. Si estás cerrando proyectos, lidiando con compromisos familiares o sentís que simplemente no te da la cabeza, hacelo más adelante. A veces enero —con más calma— permite una reflexión más honesta. O marzo, cuando empieza un nuevo ciclo. Incluso muchas personas eligen revisar su año en su cumpleaños: otro tipo de “corte” que puede ser igual de válido.Si estás terminando un proyecto importante y no tenés espacio mental, dejá el balance para la primera semana de enero. Si el año fue emocionalmente intenso, podés darte un “mes de distancia” para observarlo con más objetividad. 2. Listá las áreas de tu vidaCuando evaluamos un año, solemos concentrarnos solo en lo económico o productivo: si trabajé más, si me ascendieron, si mi emprendimiento creció, si ahorré.Evaluar un año solo por lo laboral o económico es un error común. En cambio, pensar en distintas áreas permite una mirada más justa y completa. Podés incluir, por ejemplo:Salud física: ¿descansaste mejor? ¿te hiciste estudios pendientes?Salud emocional: ¿pediste ayuda cuando lo necesitaste? ¿lograste poner límites?Vínculos: ¿pasaste más tiempo con tu familia? ¿fortaleciste amistades?Hábitos: ¿empezaste a cocinar más en casa? ¿retomaste la lectura?Crecimiento personal: ¿tomaste un curso, cambiaste un hábito, te animaste a algo nuevo?Tiempo libre: ¿recuperaste un pasatiempo? ¿conociste un lugar nuevo?Una herramienta que suelo usar con mis clientes es la rueda de la vida, donde identificás distintas áreas y evaluás tu nivel de satisfacción en cada una del 1 al 10. Ese ejercicio ayuda a equilibrar la mirada y a evitar que una sola área —como lo laboral— defina la evaluación completa del año. Quizás tuviste un año laboral difícil, pero mejoraste tus hábitos de sueño. O no lograste ahorrar lo que querías, pero recuperaste una amistad que te hacía bien. O no corriste la carrera para la que te inscribiste, pero volviste a entrenar. 3. Definí qué vas a “balancear” No todas las áreas tienen el mismo peso para todas las personas ni en todos los momentos. Por eso, priorizar es clave. Elegí tres o cuatro áreas centrales según tus objetivos del año pasado o tus búsquedas más importantes.Una vez elegidas, hacé una lista breve:¿Qué hice?¿Qué aprendí?¿Qué obstáculos enfrenté?¿Qué logré? ¿Qué no funcionó? Si priorizaste la salud, tu lista puede incluir: “Fui al médico que venía postergando”, “empecé a caminar 15 minutos por día”, “dejé de saltarme comidas”, “tuve semanas difíciles y volví a mis viejos hábitos, pero pude retomarlo”.Si priorizaste tu vida laboral: “No conseguí el ascenso, pero lideré un proyecto nuevo”, “tomé una formación que me sorprendió para bien”, “aprendí a delegar más”.Si priorizaste tus vínculos: “Hablé más seguido con mis padres”, “organicé salidas con amigas”, “logré poner límites en una relación que me drenaba”. 4. Usá la reflexión para proyectar el futuroEl objetivo del balance no es dictaminar si tu año fue “bueno” o “malo”, sino encontrar aprendizajes que te ayuden a orientar mejor tu energía hacia adelante.Con tus reflexiones a la vista, definí nuevos objetivos. Escribilos y guardalos: en una nota del celular, en una agenda, en una hoja pegada en la heladera. Y no esperes a diciembre para revisarlos. Podés volver a ellos en abril, en agosto o cada vez que sientas que necesitás recalibrar. Por ejemplo, si descubriste que el descanso fue un problema, podés proponerte apagar pantallas a las 23 o dormir al menos siete horas. Si notaste avances en lo laboral, quizás el objetivo para 2025 sea negociar mejores condiciones. Si los vínculos aparecieron debilitados, podés definir un pequeño hábito: un almuerzo semanal con un amigo, un llamado cada domingo.Hacer un balance no se trata de exigirse más, sino de darse un espacio para reconocer el camino recorrido. A veces descubrimos avances que no habíamos registrado; otras veces, entendemos mejor qué necesitamos ajustar. Ambas cosas suman. Recordá: no podés cambiar todas las áreas de tu vida al mismo tiempo. Elegí en qué vas a enfocarte en 2026, volvé a tus notas cuando lo necesites y usalas como brújula para no perder de vista lo que querés construir.
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