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» Facundoquirogafm
Fecha: 08/12/2025 11:44
Las crisis de pareja representan uno de los momentos más complejos en la vida emocional de las personas, ya que ponen en juego la confianza, la estabilidad y los proyectos en común, y según coinciden distintos especialistas, superarlas requiere reconocer el conflicto, asumir responsabilidades y sostener un compromiso real con cambios concretos. De acuerdo a expertos en psicología, los primeros indicios de una crisis suelen aparecer de manera gradual a través de tensiones en la convivencia, menor expresión de afecto, silencios prolongados, apatía, irritabilidad frecuente y una creciente distancia emocional, señales que, si no se atienden a tiempo, tienden a profundizar el conflicto. En cuanto a las causas, se distinguen factores internos como el agotamiento emocional, la baja autoestima, la pérdida de intimidad y emociones no expresadas, mientras que entre los factores externos aparecen con fuerza los problemas económicos, la sobrecarga laboral, los desequilibrios en las tareas domésticas y las tensiones familiares, situaciones que suelen impactar de lleno en la dinámica cotidiana. Para atravesar este proceso, los especialistas recomiendan una serie de acciones orientadas a reconstruir la confianza como aceptar errores propios, cuidar la forma de comunicarse, establecer acuerdos posibles, centrarse en el presente, valorar los avances del otro, sostener coherencia entre palabras y hechos, respetar los espacios individuales y retomar actividades compartidas que fortalezcan la complicidad. En ese camino, la terapia de pareja aparece como una herramienta clave avalada por instituciones como Harvard Health Publishing, que señala que entre el 70% y el 80% de las parejas que realizan un proceso terapéutico logran mejoras significativas en la comunicación, la gestión emocional y la calidad del vínculo, lo que permite no solo superar la crisis sino también prevenir futuros conflictos.
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