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» Noticiasdel6
Fecha: 06/12/2025 15:35
En el programa Espacio Wellness TV, la conductora Luciana Amado Siry dialogó con Martina Igarategui, entrenadora de fuerza, Pilates y rendimiento del espacio, para explicar en qué consiste esta disciplina, cómo se aplica en la práctica diaria y qué beneficios aporta a diferentes tipos de alumnos. La entrevista se centró en el trabajo que realizan en las dos salas recientemente inauguradas en el centro, con equipamiento específico para distintas modalidades de Pilates y enfoques adaptados a cada necesidad. Igarategui señaló que el Pilates “es una actividad muy completa, muy inteligente” y recordó que el método nació en la Primera Guerra Mundial: “José Pilates lo creó para los soldados que estaban heridos”. Indicó que el entrenamiento se centra en los músculos profundos “para mejorar la movilidad, la fuerza y la resistencia”. Durante la entrevista, destacó su impacto en la vida cotidiana. “Es calidad de vida poder agacharse, atarse los cordones sin que te duela la espalda”, afirmó. También hizo énfasis en el control del cuerpo: Tenemos que tener control de respiración y del movimiento”. En Espacio Wellness, «las propuestas incluyen Pilates tradicional, Pilates circuito y Pilates power. Este año implementamos también el springboard”, explicó Igarategui, y aclaró que cuentan con clases para deportistas, embarazadas, adultos mayores y personas con indicación médica: “Es apto para todo público”. La entrenadora indicó que los cambios de metodología favorecen la evolución física: “El cuerpo se acostumbra cuando hacemos siempre el mismo entrenamiento, entonces ir variando hacia el resultado”. Además, sostuvo que el método contribuye al rendimiento de quienes entrenan en otras disciplinas. Igarategui subrayó que la fuerza y la flexibilidad son la base de un cuerpo funcional a lo largo del tiempo. “Si podemos cuidar nuestra masa muscular y mantenerla en el tiempo, podemos hacer cualquier cosa indistintamente la edad”, concluyó.
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