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» Derf
Fecha: 12/11/2025 13:46
La almohada es uno de los elementos más importantes para el descanso, pero muchas veces no le prestamos la atención que merece. Con el tiempo, pierde firmeza, acumula ácaros y deja de brindar el soporte adecuado, lo que puede afectar tu postura y la calidad del sueño. Estas son algunas señales de que llegó el momento de reemplazarla. Dolor de cuello o espalda al despertar Si notás rigidez en el cuello, dolor en los hombros o molestias en la espalda al levantarte, puede ser que tu almohada ya no esté sosteniendo bien la cabeza y esté forzando la postura. Cambios visibles en la forma Cuando la almohada pierde volumen, se aplasta demasiado o quedan marcas hundidas que no recuperan su forma, ya no está cumpliendo su función correctamente. Problemas de sueño o despertares nocturnos Una almohada inadecuada puede generar incomodidad durante la noche, lo que se traduce en despertares frecuentes o dificultad para conciliar el sueño profundo. Alergias más frecuentes El paso del tiempo hace que la almohada acumule polvo y ácaros. Si notás estornudos, congestión o picazón nasal al dormir, puede ser momento de renovarla. Más de dos años de uso La mayoría de los especialistas recomienda cambiarla cada dos años aproximadamente, ya que pasado ese tiempo pierde gran parte de su soporte y acumula suciedad.
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