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  • La postura de yoga que trabaja el abdomen igual que 100 abdominales

    » El Litoral

    Fecha: 28/10/2025 09:15

    Beneficios y precauciones La postura de yoga que trabaja el abdomen igual que 100 abdominales Se llama Navasana (o “postura del barco”) activa el core y trabaja la musculatura abdominal de modo isométrico, similar a realizar múltiples abdominales clásicos. A continuación, se explica cómo practicarla correctamente, sus beneficios y precauciones.

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