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» El Litoral
Fecha: 28/10/2025 09:15
Beneficios y precauciones La postura de yoga que trabaja el abdomen igual que 100 abdominales Se llama Navasana (o “postura del barco”) activa el core y trabaja la musculatura abdominal de modo isométrico, similar a realizar múltiples abdominales clásicos. A continuación, se explica cómo practicarla correctamente, sus beneficios y precauciones.
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