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  • Cómo aplicar la técnica “Ruler” para gestionar ansiedad y estrés

    » El Litoral

    Fecha: 17/09/2025 12:53

    Bienestar Cómo aplicar la técnica “Ruler” para gestionar ansiedad y estrés Se trata de un método práctico que facilita identificar lo que sentimos, ordenar pensamientos y recuperar serenidad en situaciones de tensión cotidiana.

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