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    • Cuántas horas se necesitan para dormir bien según la edad adulta

    » El Litoral

    Fecha: 20/06/2025 11:02

    La necesidad del descanso Cuántas horas se necesitan para dormir bien según la edad adulta A lo largo de la vida adulta, la necesidad de sueño se mantiene relativamente estable, pero su calidad se ve afectada por múltiples factores. Conocer cuántas horas dormir según la edad y qué hábitos adoptar puede marcar la diferencia entre el agotamiento crónico y un verdadero descanso reparador.

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