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Parana » AIM Digital
Fecha: 29/05/2025 11:40
El miércoles 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, un evento conmemorado desde el año 2004 que coincide con la fecha en que se creó la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO, por sus siglas en inglés), constató AIM. ¿Qué es la salud digestiva? La salud digestiva está referida a un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y una microbiota equilibrada. El sistema digestivo tiene como función primordial extraer los nutrientes de los alimentos ingeridos que servirán para producir la energía que necesitamos en nuestra actividad diaria, así como generar las enzimas y microorganismos que forman los distintos órganos y sistemas de nuestro organismo. En el aparato digestivo, y específicamente en el intestino, se concentra aproximadamente el 70 por ciento de nuestras defensas, con más de 1.000 especies de bacterias digestivas. No todas las bacterias intestinales son perjudiciales, pues en su mayoría ayudan a mantener la salud digestiva. Trastornos digestivos más comunes Muchas personas sufren de algún trastorno digestivo a lo largo de su vida: dolor o ardor de estómago, acumulación de gases, estreñimiento, eructos y otros. En realidad, son más comunes y frecuentes de lo que pensamos. Estos trastornos pueden provocar inflamación en el esófago o úlceras en el estómago, entre otros síntomas. Sin embargo, muchos de estos problemas pueden ser tratados con medicamentos. Existen otros virus como la hepatitis, que causa inflamación en el hígado y que lamentablemente afecta a miles de personas en el mundo, muchos de los cuales no llegan a sobrevivir. De ahí la importancia de mantenernos informados sobre la prevención de estas enfermedades digestivas. Mencionamos a continuación otras patologías digestivas comunes que pueden afectar al estómago y al intestino: Úlcera gástrica. Cálculos biliares o piedras en la vesícula. Intolerancia a la lactosa. Hemorroides. Afecciones en el hígado, como hepatitis y la cirrosis. Pancreatitis. Infecciones intestinales. Celiaquía o intolerancia al gluten. Diverticulosis. Enfermedad de Crohn. Para cuidar la salud digestiva, se recomienda: - Consumir alimentos bajos en grasas saturadas y ricos en fibra dietética como frutas, verduras, granos enteros y cereales integrales. - Beber suficiente agua, esencial para una buena digestión y para prevenir el estreñimiento. - Realizar ejercicio físico regular para contribuir al tránsito intestinal y reducir el riesgo de enfermedades digestivas. - Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaco, claves para proteger la salud digestiva. - Manejar el estrés a través de técnicas como la meditación y el yoga. - Visitar al médico regularmente para detectar a tiempo cualquier problema digestivo. Además, los probióticos como el Lactobacillus casei Shirota contribuyen a la salud digestiva de diversas maneras: - Mantienen un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, esencial para mejorar la digestión y la absorción de nutrimentos. - Evitan la proliferación de bacterias dañinas en el intestino, reduciendo el riesgo de infecciones gastrointestinales y diarrea asociada a antibióticos. - Fortalecen el sistema inmunológico a nivel gastrointestinal, mejorando la defensa del cuerpo contra patógenos. Al conmemorar el Día Mundial de la Salud Digestiva, destacamos la importancia de un sistema digestivo saludable para nuestro bienestar general. La adopción de hábitos de vida saludables como una dieta rica en fibra, ejercicio regular, y chequeos médicos frecuentes, junto con el consumo diario de probióticos como el Lactobacillus casei Shirota, son elementos esenciales para ayudar a prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud digestiva. Origen del Día mundial de la salud digestiva En el año 2004 los miembros de la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) de Irlanda pusieron en marcha el Día Mundial de la Salud Digestiva, con un evento realizado a finales de mayo denominado: "Vive la buena vida: eres lo que comes" por miembros de Irlanda. La fecha del 29 de mayo se escogió por ser el día en que se fundó esta organización. En la actualidad sus miembros realizan campañas de salud pública en todo el mundo y cada año enfocan su atención en una enfermedad o trastorno digestivo, para sensibilizar a la población sobre su diagnóstico, prevención y tratamiento.
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