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Concordia » Hora Digital
Fecha: 31/01/2025 03:24
Los especialistas en salud revelaron que esta infusión aporta muchos beneficios para la salud. En un mundo donde el estrés y los malos hábitos alimenticios están a la orden del día, priorizar una alimentación saludable es más importante que nunca. Dentro de los alimentos funcionales, el jugo de arándanos ganó popularidad por sus innumerables beneficios para la salud . Este superalimento no solo es delicioso, sino también una herramienta poderosa para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. Adoptar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales y fuentes magras de proteína proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo. Una dieta nutritiva puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Los arándanos son pequeñas frutas cargadas de antioxidantes, vitaminas y minerales . Su jugo, en particular, es una manera práctica de incorporar sus beneficios a la rutina diaria. Cómo tomar el jugo de arándanos Para aprovechar sus propiedades al máximo, optá por jugo 100% natural. Las versiones con azúcares añadidos pueden contrarrestar sus beneficios. Beber un vaso en ayunas puede ser una excelente forma de comenzar el día con energía y cuidar tu salud. Mezclá el jugo de arándanos con otros jugos naturales, como el de naranja o manzana, para variar el sabor y potenciar los beneficios nutricionales. Aunque el jugo de arándanos es saludable, su consumo debe ser moderado. Una porción diaria de 200 a 250 ml es suficiente para disfrutar de sus beneficios sin exceder el consumo de azúcares naturales.
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