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» Radiosudamericana
Fecha: 22/01/2025 12:42
Martes 21 de Enero de 2025 - Actualizada a las: 07:36hs. del 22-01-2025 DÍA INTERNACIONAL DE LOS ABRAZOS En el marco del Día Internacional del Abrazo, Canal 5TV entrevistó a José “Pepe” Pérez Bahamonde, psicólogo español residente en Corrientes, quien reflexionó sobre la gestión emocional y su impacto en la salud integral. Según el especialista, las emociones son la conexión fundamental entre nuestro mundo interno y externo. El psicólogo español y residente correntino José "Pepe" Bahamonde, en contacto con Canal 5TV señaló: “La emoción es la relación que tenemos nosotros con el mundo externo. Éste nos manda mensajes y nosotros sabemos si es una invitación a la relajación, un grito, una tensión… Todo lo vamos registrando orgánicamente y sabemos qué efecto produce en nosotros”, explicó Pérez Bahamonde. El psicólogo resaltó que incluso los bebés, desde los primeros años de vida, empiezan a registrar emociones aunque no puedan manejarlas completamente. “Corporalmente tenemos un registro de la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, la envidia. Es importante ponerle nombre, porque así nos familiarizamos con ellas”, indicó. Para el experto, reconocer las emociones permite convertirlas en aliadas en lugar de generar fantasmas internos. “Cuanto más las reconocemos, más se ponen a nuestro favor. Cuanto más huimos, más influyen”, afirmó. Además, destacó la importancia de aprender a manejarlas: “La emoción me ayuda en cuanto yo no huyo de ellas”. El proceso de gestión emocional, sin embargo, no está exento de errores. Pérez Bahamonde subrayó que la frustración es una maestra clave: “La frustración es la mejor educadora de las emociones. Si no hay frustración, todo parece jauja. Al entrar en un estado de frustración vemos un shock y debemos recuestionarnos las cosas”. Según Pérez Bahamonde, la mala gestión emocional tiene efectos físicos. “Debilita nuestro sistema inmunológico porque si no digiero lo mío, eso me hará daño. Hay que tener paciencia, porque todas las emociones son manejables… no al instante, pero terminamos aprendiendo”, señaló. El psicólogo también enfatizó la necesidad de verbalizar lo que sentimos. “Es fundamental ponerle palabras a lo que sentimos. Si no, nos envenena”, advirtió. Finalmente, subrayó que la acogida emocional, el abrazo y el contacto físico son esenciales: “La bienvenida es parte de la salud, porque la caricia cura y la bofetada tensiona”.
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