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    • Cómo manejar los estados de ansiedad y bajar el ritmo de vida acelerado según un especialista – Radio Nacional

    Concepcion del Uruguay » RNLT-11

    Fecha: 08/01/2025 07:12

    El licenciado en Psicología y egresado de la Universidad del Salvador, quien se especializa en Trastornos de Ansiedad y Entrenamiento en Habilidades, Alexis Alderete, dio algunas recomendaciones para manejar la ansiedad. "Es necesario planificar el día a día, o también el año. Hay que tratar de vivir de una manera lo más liviana posible. Y por supuesto, intentando tener hábitos saludables: caminar, respirar, o hacer actividad física, y tener descanso. Es necesario también en las épocas de las fiestas hacer lo que uno verdaderamente quiere, estar con quien uno elige. O solos también", recomendó.

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