27/11/2024 13:54
27/11/2024 13:54
27/11/2024 13:54
27/11/2024 13:53
27/11/2024 13:53
27/11/2024 13:53
27/11/2024 13:53
27/11/2024 13:52
27/11/2024 13:52
27/11/2024 13:52
Gualeguay » Debate Pregon
Fecha: 27/11/2024 11:07
Por eso, en un tratamiento para mejorar tu bienestar, Se trabaja sobre tu relación con la comida , separamos y ordenamos, por un lado la parte nutricional , por que claro que una correcta nutrición , te va a mejorar el humor ,la energía , aumenta tus defensas y además te va a saciar y corres menos riesgo de estar canalizando en el picoteo o tentaciones , eso disminuye la frustración y además aumenta la confianza ,que es lo que te empodera para seguir ¡! Y por otro lado vemos las emociones , con que recursos y con que estrategias podemos abordarlas más positivamente , las personas empiezan a tomar más dimensión de lo que les pasa. Hay muchos autores que trabajan el proceso de cambio , entre ellos : ELLIS . El proceso se llama darse cuenta , y entonces se puede abordar la situación , a veces requieren de otra ayuda ,por ejemplo un acompañamiento psicológico ,a veces con la actividad física solucionan y ayuda mucho , sumado a recursos cognitivos y conductuales, que vemos en los encuentros, logran mejorar la relación con la comida , esto también tiene un soporte de acompañamiento que va mas allá de las consultas , por eso el pedir ayuda es muy importante para iniciar el cambio , no hay nada mas éxitoso que el cambio , la persona refiere que la comida no lo domina y ella tiene más control sobre ella , y además mejora su autoestima , aprende a gestionar las emociones y eso la fortalece ,de tal manera que lo transmite a otros y piensa en más objetivos para mejorarse . Sin dudas querer resolver lo mismo de la misma forma que no ayudo ,seria poco lógico , entonces apostar a las cuestiones de raíz y no pensar más en soluciones mágicas seria de verdad lo que pueda permanecer en el tiempo.. Lic. En Nutrición Mariela Druetta @equilibradanutricion
Ver noticia original
.gif)
 (1).jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por