15/11/2024 21:37
15/11/2024 21:36
15/11/2024 21:35
15/11/2024 21:33
15/11/2024 21:32
15/11/2024 21:31
15/11/2024 21:31
15/11/2024 21:30
15/11/2024 21:30
15/11/2024 21:30
» Diario Cordoba
Fecha: 15/11/2024 19:36
En el camino hacia la pérdida de peso muchas personas buscan inspirarse en figuras con nombre o famosas que hayan conseguido alcanzar la forma física que querían o que han protagonizado transformaciones corporales impresionantes, como puede ser el caso reciente de Ibai Llanos. Bien sea por motivación o por curiosidad estas historias sirven como referencia para quienes buscan alcanzar objetivos similares. Entre estas figuras se encuentra el luchador hispano-georgiano Ilia Topuria: invicto en su carrera y aspirante al título del peso pluma de la UFC, que ha llamado la atención al revelar el impactante método que siguió para conseguir perder 8 kilos en tan solo una semana. El secreto del luchador no está en dietas convencionales ni en entrenamientos extremos, sino en un proceso milimétricamente calculado que combina manipulación de líquidos, restricciones alimenticias severas y métodos poco comunes. ás allá del físico esculpido con el que llega al octágono este proceso extremo refleja una lucha que comienza antes de entrar al ring: y es la batalla contra la báscula. A días del pesaje Topuria debe cumplir con el límite de 65,8 kilos, muy por debajo de los 80 kilos en los que habitualmente se mueve. Para bajar de peso sigue un proceso muy estricto que empieza por la reducción de grasa y glucógeno. Durante los primeros días se eliminan prácticamente todos los carbohidratos y la fibra de su dieta para vaciar las reservas de glucógeno de sus músculos en un proceso que puede provocar por sí solo la pérdida de hasta 1,5 kilos debido a la relación entre glucógeno y la retención de agua. Después, durante la última semana, Topuria aumenta su ingesta de agua a 7-8 litros diarios durante varios días para luego cortarla drásticamente. Este "engaño" al cuerpo lo fuerza a eliminar líquidos acumulados. Complementa este proceso con saunas, baños calientes, sesiones en bicicletas estáticas dentro de saunas e incluso crioterapia en ayunas. Lo que distingue el método de Topuria es el consumo de medio litro de vino la noche antes del pesaje. Según el luchador, el vino no solo lo ayuda a relajarse y dormir mejor, sino que también intensifica la deshidratación, permitiéndole perder hasta un kilo adicional. “El vino me deshidrata más y me ayuda con el estrés. Voy bastante pedo, pero consigo dormir”, ha confesado en entrevistas.
Ver noticia original.gif)
 (1).jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por