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» Derf
Fecha: 04/11/2024 13:23
Más allá de los productos que uses, incluir prácticas saludables ayudan a mantener la piel en buen estado, retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas. Incorporar hábitos de vida saludables favorecen su cuidado y protección, debido al paso del tiempo y ante los factores ambientales que aceleran el envejecimiento prematuro de los tejidos. Entre los indispensables se recomienda una buena hidratación para evitar la sequedad y favorecer su oxigenación. Tomar suficiente agua ayuda a mantener una tonalidad adecuada y saludable. El protector solar es otro punto clave porque previene enfermedades de la piel, manchas y arrugas. También dormir las horas suficientes es vital para reducir el estrés, ya que así se favorece la regeneración celular y la piel luce más rejuvenecida. El ejercicio la tonifica y el sudor ayuda a limpiar los poros, destapándolos y eliminando sustancias de desecho. Por otro lado, las compresas frías pueden disminuir la hinchazón, por eso usar hielo, una bolsa de hielo o una cuchara congelada en la cara y los ojos por la mañana ayuda a sentirte fresco al eliminar la hinchazón debajo de los ojos y todas las demás áreas de la cara. Se recomienda incluir a la dieta diaria abundantes frutas y verduras, principalmente aquellas ricas en antioxidantes naturales y vitaminas esenciales para la regeneración celular. Además de comer más pescado porque es rico en grasas omega 3 que reducen el paso del tiempo en la piel. Y consumir menos carnes procesadas, ricas en grasas de mala calidad, ya que empobrecerán la circulación y no beneficiarán en nada el cutis.
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