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» Noticiasdel6
Fecha: 02/11/2024 10:05
Valentina Touzatti, instructora deportiva, en Cadena de Noticias resaltó la importancia de la actividad física en la vida cotidiana. Enfatizó que “centrarse es una actividad física fundamental” y animó a todos a considerar cómo el ejercicio puede impactar su salud. Durante la sesión, Touzatti recomendó a los asistentes a través de ejercicios básicos, destacando la importancia de “extender las piernas y tomar aire”. Según ella, esta rutina es esencial para fortalecer tanto el cuerpo como la mente. “Cuando se trabaja con la técnica correcta, la posibilidad de lesiones disminuye”, afirmó. Touzatti también abordó la idea de que el Pilates no es solo para deportistas. “No necesitas ser un atleta para unirte a estas clases. Todos pueden beneficiarse de esta disciplina”, aseguró, con el objetivo de hacer que más personas se sientan cómodas al participar. Además, la instructora subrayó el valor de la comunidad en el ejercicio. “Es vital rodearse de personas que compartan intereses. La motivación aumenta cuando se entrena en grupo”, indicó, resaltando la conexión social que se crea en las clases. Finalmente, Touzatti invitó a todos a explorar el Pilates como una opción de actividad física. “Los animo a encontrar un estudio que resuene con ustedes y a unirse a nosotros en este viaje hacia el bienestar”, concluyó. Su mensaje es claro: la actividad física, y en particular el Pilates, es accesible y beneficiosa para todos.
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