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» Diario Cordoba
Fecha: 11/10/2024 09:14
Rafa Nadal ha anunciado que se retira. La leyenda del deporte español colgará la raqueta en la final de la Copa Davis que se disputará en Málaga del 19 al 24 de noviembre. “Estoy aquí para comunicaros que me retiro del tenis profesional”, ha explicado el jugador balear en un vídeo. Con 92 títulos a sus espaldas, se ha convertido en el rey de la tierra y Roland Garros: veintidós de ellos del Grand Slam, dos medallas en los Juegos Olímpicos, una individual y otra en dobles. Una carrera deportiva de éxito que Pablo del Río, psicólogo deportivo y especializado en optimización integral del rendimiento, define como: "un fuera de serie". Sobre las cualidades mentales que le han llevado a ser el mejor deportista en la historia del tenis, aparte de su resistencia física, el especialista lo tiene claro: “Hace muchos años ya dije que Nadal es mentalmente superior a cualquiera”, señala a este diario. Pero, ¿por qué? Del Río no lo duda: "Tiene unas capacidades mentales, no sé si innatas o adquiridas, que supera a cualquiera". Rafa Nadal se retira del tenis profesional. / José Luis Roca Nadal sabe aceptar "sus errores" Los títulos de Nadal han estado condicionados a su condición física, ya que el tenista ha sufrido varias lesiones que, poco a poco, lo han ido apartando de la competición profesional. El especialista aclara que el deportista es un claro ejemplo de "aceptación óptima del error". "Los errores se trabajan desde la infancia. Primero, aceptando el error. Segundo, intentando averiguar cuáles son las causas. Él tiene que saber analizar la situación y tomar decisiones. Luego, una vez hayas aceptado los errores y te hayas puesto manos a la obra trabajando la mente limpia", asegura. “El error no lo puedes arrastrar de un juego a otro”. Porque, más allá del físico, la fortaleza mental también se entrena y ha jugado un papel fundamental en las competiciones. “Las capacidades mentales se poseen y se entrenan. En el caso de Rafa Nadal, la predisposición y el entorno (como la familia o los entrenadores) le han permitido competir en unas condiciones óptimas”. Rafael Nadal anuncia su retirada / EFE "La humildad comienza por saber tratar el éxito" Desde el punto de vista psicológico, manejar las derrotas de forma positiva es esencial, sobre todo, para los deportistas de élite. Una habilidad que también se aprende desde la niñez y que permite asumir las derrotas responsablemente con terapia o con pautas profesionales. Y Nadal ha sabido llevar esta premisa a rajatabla. Lo explica Pablo del Río: "Yo creo que Rafa ha sabido en todo momento diferenciar el ganar y el perder. Cuando ha pedido ha dicho cosas más interesantes que cuando ha ganado, ya que reflexiona y aprende". El tenista ha demostrado durante toda su trayectoria tres características clave que lo han mantenido en lo más alto del Ránking de la ATP: optimismo, control de la situación y humildad. Sobre esta última cualidad, dice el psicólogo, "comienza por saber tratar el éxito". La salud mental, que ha jugado malas pasadas a muchos deportistas profesionales, puede afectar incluso en la vida diaria de las estrellas del deporte. Para una buena salud emocional, es fundamental aprender a controlar los impulsos, la ansiedad o la autoexigencia, que se puede trabajar desde la psicología deportiva. "Antes solo se trataba el músculo, el tendón, y ahora se han dado cuenta de que la mente juega un papel importante en el rendimiento". Nadal: "Me voy con la tranquilidad absoluta de haber dado el máximo" / EFE ¿Podemos llegar a ser como Rafa Nadal? Nadal comenzó a construir su propia leyenda a los 19 años, cuando comenzó a conquistar trofeos de Grand Slam. Para ello, es crucial controlar la mente y las emociones para no tirar la toalla. El psicólogo Pablo del Río considera que es fundamental trabajar estas cualidades desde una edad temprana. Se puede "educar· durante todo el crecimiento e incluso la juventud. A la pregunta si tenemos deportistas con las mismas cualidades que Rafa Nadal, Pablo del Río no tiene duda: "Carolina Marín". "Yo trabajé con ella y es una ganadora nata. Sabe competir, pero tuvo que aprender a competir y también aprender a ganar". Oro en bádminton en los Juegos Olímpicos de Río 2016, se retiró de las semifinales de París por una lesión de rodilla Los deportistas son "personas que están preparadas para competir con presión, aunque la presión cuando están en la pista pasa a un segundo plano". Y ante la retirada: "Tienen que estar preparados para esa otra vida porque no todos llegan con la vida resuelta y tienen que buscar una actividad profesional"
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