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» Derf
Fecha: 03/10/2024 00:51
Según el estudio las mujeres padecen más problemas de salud que los hombres cuando tienen falta de sueño. Estos problemas son variables en función del organismo de cada mujer. Algunos de los más habituales son el cansancio y el malestar psicológico. Pero, ¿Por qué las mujeres necesitan dormir más? La respuesta está condicionada por diferentes factores neurológicos. Las mujeres experimentan un desgaste mayor que los hombres, por las conexiones neuronales y la predisposición cerebral al famoso multitasking. Por tanto, ellas necesitan una mayor reparación durante el sueño. El promedio según el estudio es que las mujeres necesitan dormir hasta 20 minutos más que los hombres. Pero en algunos casos los problemas del descanso en mujeres no tienen tanto que ver con la duración. Según el mismo estudio, la clave está en que las mujeres tardan más en conciliar el sueño. Esto es lo que provoca que el descanso sea de peor calidad. En este sentido, otro factor relacionado es el periodo de menstruación. El síndrome premenstrual puede alterar el descanso con síntomas como la fatiga y el dolor. Los expertos en descanso de Velfont te dan algunos consejos para un descanso de calidad en mujeres:
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