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» Derf
Fecha: 30/09/2024 22:33
Es importante saber que las dietas saludables son lo ideal para el cuerpo humano. Diversos especialistas empezaron a viralizar este batido ideal para cualquier individuo. Sin importar en qué temporada del año nos encontramos, los licuados siempre cumplen la función de cuidar el organismo. Con alimentos sencillos y aptos está receta se encuentra ubicada en los superalimentos por ser un auténtico tesoro natural. Uno de los elementos más importantes en este licuado es el arándano que brinda el fortalecimiento de la salud cardiovascular y se convierte en buena compañía en cualquier momento del día. Gracias a la riqueza de los antioxidantes y los compuestos anti inflamatorios presentes en los pequeños frutos rojos es esencial para vos. Cómo hacer el licuado mágico para cuidar el corazón Varios elementos que mencionaremos a continuación lo podes conseguir en cualquier lugar donde vayas: Ingredientes: 1 taza de arándanos frescos o congelados 1 banana madura 1/2 taza de yogur griego sin azúcar (este lácteo es ideal para las dietas Keto que se volvieron tendencias en el último tiempo) 1/2 taza de leche de almendras o la leche de tu elección 1 cucharadita de miel (opcional, según preferencia de dulzura) 1 cucharada de semillas de chía Cubitos de hielo (opcional) Preparación: Para iniciar la receta de este batido deberás lavar bien los arándanos y pelar la banana. Una aclaración para aquellos que elijan usar la opción de arándanos congelados: tienen que asegurarse de descongelarlos antes de comenzar. No se debe ingresar la fruta fría. Luego de realizado este procedimiento, se deben ingresar los arándanos, la banana, el yogur griego, la leche de almendras y las semillas de chía en una licuadora. Luego, estará todo listo para mezclar todos los elementos hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Finalmente, hay que decir que si se prefiere una textura más espesa, se puede agregar cubitos de hielo y volver a licuar. Allí, hay que dejar la preparación del batido en un vaso e incluso, para que sea más vistoso, se puede decorar con algunos arándanos enteros.
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