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» Diario Cordoba
Fecha: 29/09/2024 09:47
Llega el otoño y con él, además del meteorológico, el cambio de hora. Ese momento, denostado por la mayoría, en el que sumamos una hora al descanso con la consecuente alteración del reloj biológico en los días o semanas siguientes para adaptarse, en este caso, al horario de invierno. Pese a que muchos creían que el cambio de hora tenía los meses contados después de que tanto el Parlamento Europeo como la Comisión Europea se pronunciaran a favor de su eliminación, un otoño más, los ciudadanos de la Unión Europea, incluidos los españoles, tendrán que retrasar una hora sus relojes para adaptarlos al horario de invierno. El cambio de hora este año tendrá lugar en la madrugada del domingo 27 de octubre. Ese día tocará atrasar una hora las agujas del reloj, por lo que a las 3:00 horas de la madrugada serán de nuevo las 2:00 horas, con lo que se ganará una hora más de sueño. En el cambio de hora de otoño, a las 3.00 serán las 2.00 / CÓRDOBA ¿Por qué se cambia la hora? El caso es que España lleva desde 1974 cambiando la hora conforme lo marca la Unión Europea. La principal ventaja que conlleva retrasar una hora el reloj desde la perspectiva económica es que se aprovechan mejor las horas de luz natural, lo que implica un ahorro económico en las facturas de la luz y gas de hogares y comercios. Asimismo, es beneficioso para el medio ambiente, pues cuanta menos energía eléctrica se utiliza, menos CO2 se emite. ¿Adiós al cambio de hora? A la espera de la decisión de suprimir o no la medida, de momento el cambio de hora se mantendrá los próximos años. Así lo apunta el Boletín Oficial del Estado (BOE), que el pasado mes de marzo, publicó los próximos cambios de hora hasta 2026. Llega el horario de invierno / Freepik El cambio al horario de invierno está previsto en las siguientes fechas: 2024: Domingo, 27 de octubre. 2025: Domingo, 26 de octubre. 2026: Domingo, 25 de octubre. Mientras que el cambio al horario de verano será: 2025: Domingo, 30 de marzo. 2026: Domingo, 29 de marzo. Claaves para superar el cambio de hora Entre los efectos negativos del cambio de hora, los expertos señalan los siguientes: Afecta al ánimo: al anochecer más temprano tendemos a reducir nuestro tiempo de ocio. al anochecer más temprano tendemos a reducir nuestro tiempo de ocio. Menos sol: perderemos una hora de sol por la tarde, aunque solo en los meses de mayor número de horas de sol, desde final de marzo hasta final de octubre. perderemos una hora de sol por la tarde, aunque solo en los meses de mayor número de horas de sol, desde final de marzo hasta final de octubre. Desajuste en la rutina: sobre todo los primeros días notamos que tenemos menos tiempo para hacer cualquier tarea que teníamos establecida. El cambio de hora puede provocar somnolencia, irritabilidad, cansancio o dificultad para concentrarse. / ShutterStock Por ello, con el fin de evitar el cansancio, los trastornos y la apatía, se recomienda lo siguiente para adaptarse al cambio de hora:
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