21/09/2024 04:54
21/09/2024 04:53
21/09/2024 04:53
21/09/2024 04:52
21/09/2024 04:51
21/09/2024 04:50
21/09/2024 04:49
21/09/2024 04:48
21/09/2024 04:47
21/09/2024 04:46
Parana » Vorterix
Fecha: 21/09/2024 02:36
En diálogo con La Cúpula, la licenciada Luciana Aressi, abordó un fenómeno que se vuelve recurrente en esta época del año: la astenia primaveral. Aunque no cuenta con una base científica sólida, este término hace referencia a la fatiga o desgano que algunas personas experimentan con el cambio de estación, específicamente al inicio de la primavera. Según Aressi, este estado podría estar relacionado con el aumento de la temperatura y la mayor exposición a la luz solar, lo que altera los horarios y las rutinas diarias. La licenciada explicó que, si bien muchas veces asociamos este cansancio con la necesidad de vacaciones o con el agotamiento acumulado del año, en realidad se debe a que el cuerpo necesita adaptarse a las nuevas condiciones. “El cuerpo descansa mejor de noche, cuando hay menos luz solar, y al tener días más largos, se produce un desajuste que genera fatiga hasta que logramos adaptarnos”, mencionó Aressi. Este proceso, según la especialista, puede durar entre una y dos semanas. Aressi también destacó la importancia de mantener una alimentación equilibrada durante este periodo, evitando cambios drásticos en las rutinas diarias. “No es necesario realizar grandes modificaciones en la dieta, pero sí es importante ayudar al cuerpo con ciertos alimentos como los probióticos, que contribuyen a una correcta absorción de nutrientes”, recomendó. Además, enfatizó la necesidad de evitar el consumo excesivo de estimulantes como el café o el mate, que pueden interferir con el descanso. Finalmente, la licenciada recordó que este estado es pasajero y que, una vez que el cuerpo se adapta a los nuevos horarios y temperaturas, el cansancio disminuye. “Es fundamental establecer una rutina de descanso y alimentación para que el cuerpo pueda readaptarse rápidamente”, concluyó Aressi
Ver noticia original
 (1).jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por