18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:50
18/09/2024 15:47
18/09/2024 15:46
18/09/2024 15:46
18/09/2024 15:45
» Facundoquirogafm
Fecha: 15/09/2024 12:11
Compartà en redes: El deterioro cognitivo leve (DCL) es una condición que afecta a muchas personas mayores y puede ser un precursor de enfermedades como el Alzheimer. Aunque la ciencia aún investiga el impacto exacto de ciertos juegos y actividades en la prevención del deterioro cognitivo, estudios recientes sugieren que los desafÃos mentales pueden tener beneficios significativos. Según un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad Texas A&M, las personas mayores con DCL que participan en actividades cognitivamente estimulantes, como juegos de palabras y pasatiempos, muestran mejoras en memoria, atención y velocidad de procesamiento en comparación con quienes no participan en estas actividades. La neurocientÃfica Gabriela González Alemán afirma que los juegos mentales y los hobbies actúan como una "gimnasia real para el cerebro," mejorando la agilidad mental. El estudio, publicado en el Journal of Cognitive Enhancement, analizó datos de 5932 personas mayores que participaron en actividades como leer y jugar desde 2012 hasta 2020. Los resultados indicaron que aquellos con una participación alta en estas actividades mostraron Ãndices significativamente mejores en memoria y funciones cognitivas en comparación con los de participación media y baja. La ClÃnica Mayo y el Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos también sugieren que mantener un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio, una dieta balanceada y sueño adecuado, complementado con ejercicios mentales diarios, puede ayudar a mejorar la función cognitiva. Gabriela González Alemán recomienda actividades variadas para estimular diferentes capacidades cognitivas, como aprender un nuevo instrumento, practicar juegos de estrategia o resolver crucigramas. La Fundación Pasqual Maragall para la investigación sobre el Alzheimer destaca que actividades como el ajedrez, los rompecabezas y los juegos de cartas son especialmente beneficiosas para mantener la mente activa. Entre los juegos recomendados para ejercitar el cerebro se incluyen: Aprender una nueva habilidad, como un juego o instrumento. Ajedrez y damas. Memotest. Cubo de Rubik. Dominó. Juegos de cartas. Rompecabezas. Sudokus. Crucigramas y sopas de letras. Buscar las diferencias. Adivinanzas y acertijos. Videojuegos. Además, la doctora González Alemán sugiere que actividades cotidianas, como cambiar la rutina diaria o aprender algo nuevo, también pueden ayudar a mantener el cerebro en forma. Estas prácticas no solo contribuyen a la agilidad mental, sino que también fomentan un estilo de vida más saludable y activo.
Ver noticia original
 (1).jpg)
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/XACMQDPZA5HDRFK7T3JQOPXF2M.jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por