18/09/2024 02:12
18/09/2024 02:11
18/09/2024 02:10
18/09/2024 02:10
18/09/2024 02:10
18/09/2024 02:10
18/09/2024 02:10
18/09/2024 02:09
18/09/2024 02:09
18/09/2024 02:08
» Noticiasdel6
Fecha: 13/09/2024 13:44
En Cadena de Noticias la instructora deportiva Valentina Touzatti presentó una serie de ejercicios diseñados para realizar en casa. Durante la sesión, Touzatti explicó la importancia de realizar estos ejercicios de manera correcta para evitar lesiones y maximizar los beneficios. «El propósito de este programa es mostrar ejercicios interesantes que puedas realizar en casa, con la posibilidad de filmarlos con tu móvil», comentó Touzatti. La instructora detalló cómo hacer estocadas y otros ejercicios para fortalecer los glúteos y las piernas, adaptándose a diferentes niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados. También ofreció consejos sobre cómo evitar problemas comunes, como el dolor y las lesiones, y cómo ajustar los ejercicios según las necesidades individuales. Touzatti hizo hincapié en la importancia de la forma correcta durante el ejercicio para obtener resultados efectivos y prevenir daños. «Una vez que aprendas a realizar los ejercicios correctamente, cada resultado es diferente y se pueden evitar lesiones», explicó. Además, se discutió la necesidad de incorporar ejercicios de estiramiento para mantener la flexibilidad y el bienestar general. «Es fundamental estirar adecuadamente para evitar el dolor y mejorar la recuperación», añadió Touzatti. Finalmente, la instructora ofreció recomendaciones sobre hábitos saludables como la ingesta de agua y el consumo de verduras para apoyar una rutina de ejercicio efectiva. La nota concluye con un llamado a la acción para que los espectadores se unan a futuras clases y sigan a Touzatti en redes sociales para más consejos y actualizaciones.
Ver noticia original
 (1).jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por