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» Diario Cordoba
Fecha: 30/08/2024 00:32
El calendario ya está marcando el final de las vacaciones de verano. Y la vuelta a la rutina laboral puede provocar sentimientos negativos en algunas personas afectando a su estado de ánimo y a su bienestar emocional. Hablamos del fenómeno conocido comúnmente como síndrome postvacacional, y que no es un mito, si no algo muy real que puede producir cambios comportamentales y emocionales como: Cansancio Desmotivación Ansiedad Alteraciones del estado de ánimo Falta de concentración Descenso del rendimiento Sudoración y, en definitiva, malestar general ¿Es posible superar el síndrome posvacacional y volver a la rutina con ganas? / Freepik ¿Quiénes sufren el síndrome posvacacional? En este sentido, según un estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina y Familia Comunitaria (semFYC), el síndrome postvacacional afecta especialmente a personas jóvenes, menores de 45 años, y suele durar entre 10 y 15 días. En caso de no desaparecer los síntomas trascurrido ese tiempo, se debe valorar la visita a un especialista. “Los trabajadores que están más expuestos a sufrir este síndrome son aquellos que lidian peor con la frustración, disfrutan de unas vacaciones más largas, trabajan en un entorno en el que ambiente y las condiciones laborales no son favorables, no están contentos con su trabajo, se sienten minusvalorados o no tienen buena relación con su jefe”, explica Andrea Trujillo, psicóloga de BluaU de Sanitas. El estrés se ha normalizado entre los trabajadores, sobre todo en la depresión posvacacional / Frepeik Recomendaciones para afrontar la vuelta al trabajo tras las vacaciones Con el fin de reducir en la medida de lo posible el malestar propio del síndrome postvacacional, los expertos de Sanitas han elaborado un listado con una serie de claves para hacer frente a los últimos días de vacaciones antes de la vuelta al trabajo:
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