13/09/2024 10:20
13/09/2024 10:20
13/09/2024 10:19
13/09/2024 10:19
13/09/2024 10:18
13/09/2024 10:17
13/09/2024 10:16
13/09/2024 10:06
13/09/2024 10:04
13/09/2024 10:04
» El cordillerano
Fecha: 26/08/2024 06:18
BIENESTAR | 25/08/2024 A sus 54 años, Paula Krum sigue sorprendiendo con su apariencia y vitalidad, algo que ella atribuye no solo a los cuidados físicos, sino también a su bienestar emocional. En una reciente entrevista, Krum compartió los secretos detrás de su espléndida figura, destacando que, aunque se cuida, lo hace sin caer en la obsesión. "Trato de cuidarme. Además, en los momentos en que uno está contento, se lo ve mejor. Desplegás otra energía y hay otra luz. No tengo una rutina de cuidados ni nada de eso. Hago gimnasia y trato de estar en línea", comentó Paula, refiriéndose a la importancia de mantenerse activa y feliz para verse bien. En cuanto a su actividad física, Krum confesó que el gimnasio tradicional no es para ella. "No voy al gimnasio, no me gusta hacer musculación. Lo intenté, pero no es para mí", reveló, enfatizando que ha encontrado una alternativa que se adapta mejor a sus necesidades y gustos personales: el fit barre y la modeladora. Estas disciplinas han ganado popularidad en los últimos años por su enfoque integral y menos agresivo en comparación con otros métodos de ejercicio. Inspirada en los movimientos del ballet, fit barre combina danza con fitness y pilates, utilizando una barra para realizar ejercicios precisos que tonifican los músculos de todo el cuerpo, especialmente piernas, glúteos y brazos. Además, esta práctica incluye estiramientos que mejoran la flexibilidad, algo que Paula valora especialmente en su trabajo como actriz, donde una contractura podría dificultar su desempeño en el escenario. Por otro lado, la modeladora, otra de las actividades que Krum practica, mezcla elementos de pilates, yoga y entrenamiento funcional. Esta disciplina se centra en trabajar los músculos profundos y en definir las curvas del cuerpo, utilizando herramientas como mancuernas, bandas elásticas y pelotas para variar los ejercicios y mantenerlos dinámicos. "Hago cosas que no son tan violentas para el cuerpo", añadió la actriz, dejando claro que su prioridad es mantenerse en forma sin exponer su cuerpo a riesgos innecesarios. En cuanto a su alimentación, Paula adoptó una filosofía de vida que equilibra el placer con la salud. "En la comida me doy mis gustos. Una vez hice una dieta de reseteo intestinal, adelgacé un montón y no la pasé bien. Tengo una tendencia a bajar de peso, entonces como de todo", confesó, dejando en claro que no se priva de nada, aunque siempre busca opciones saludables. Krum también mencionó que, a pesar de cuidarse, no sigue una dieta estricta. Prefiere una alimentación balanceada y rica en proteínas, algo que considera esencial en esta etapa de su vida. "Trato de ser saludable e ingiero muchas proteínas porque estoy en una edad en la que tengo que cuidarme, pero no me limito", explicó, subrayando que la moderación y el disfrute son claves para mantenerse bien tanto física como mentalmente.
Ver noticia original
 (1).jpg)
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/BZOSQ7ANKVGT7IYFGDC5UNFPNA.jpg)
Examedia © 2024
Desarrollado por