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» Cronista.com
Fecha: 08/07/2024 18:04
Bill Gates es una de las personalidades más reconocidas alrededor del mundo por su característica productividad y éxito en los negocios, posicionándose como uno de los mayores referentes a la hora de hablar de metodologías que permitan eficientizar el tiempo. Así, el cofundador de Microsoft utiliza con frecuencia tanto sus redes sociales como su blog personal Gates Notes, donde comparte sugerencias y reflexiones con sus seguidores. De esta manera, el magnate reveló cuál es la única regla que nunca rompe, pues se convirtió en una de las mayores claves para su buen rendimiento y, si bien antes no la tenía en cuenta en lo absoluto, con el paso de los años comprendió los beneficios de incluirla en su estilo de vida. Hierbas medicinales | Cómo preparar la deliciosa infusión de cola de caballo para adelgazar y mantener los huesos fuertes ¿Los días tienen más de 24 horas? Descubren un sorprendente cambio físico en la Tierra que desafía todo lo que creíamos conocer hasta el momento Cuál es la única regla que Bill gates nunca rompe y es la clave de su éxito Contrario a la creencia popular, el filántropo no descubrió las mejores claves para su desarrollo personal en Microsoft sino después, con el paso de los años y la experiencia acumulada. Así, fue como Gates pasó de no dormir en toda la noche a asegurar sus ocho horas de descanso -no negociables- a diario. " En mis primeros días en Microsoft, rutinariamente pasaba toda la noche en vela cuando teníamos que entregar una pieza de software. Una o dos veces, me quedé despierto dos noches seguidas ", afirmó el magnate en una entrada de su blog Bill Gates procura dormir ocho horas todas las noches. Fuente: archivo. Según lo indica él mismo, "no era tan agudo cuando estaba operando principalmente con cafeína y adrenalina, pero estaba obsesionado con mi trabajo y sentía que dormir mucho era perezoso", no obstante, son diversos los estudios que demuestran que la productividad aumenta tras una buena noche de descanso. "Me doy cuenta de que mis noches enteras despierto, combinadas con casi nunca dormir ocho horas, me pasaron factura", aseguró Gates, por lo que el filántropo actualmente procura no volver a cometer ese error. De hecho, una vez al año Gates se hospeda en una cabaña con sus elementos de trabajo para dedicar horas a su labor sin interrupciones y, aunque su única tarea es enfocarse en sus ideas, se asegura de siempre tener tiempo para dormir correctamente. Cómo implementar la regla que Bill Gates nunca rompe para ser más productivo Así, tras recomendar la lectura de un libro de Matthew Walker titulado "Why We Sleep" Gates asegura que, aunque nos convenzamos de lo contrario, todo el mundo debería dormir ocho horas por noche, pues, en palabras del magnate, " el sueño mejora en gran medida nuestra aptitud evolutiva, solo que de maneras que no podemos ver ". De esta manera, compartió en su blog ciertas recomendaciones basadas en el libro de Walker para que cualquiera pueda incluir este hábito en su rutina de manera sencilla. Estas son
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