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» Clarin
Fecha: 03/07/2024 13:37
Ante situaciones adversas o contextos complicados, el apoyo de los seres queridos juega un rol fundamental para poder sobrellevarlos de la mejor manera. Algo completamente diferente es depender emocionalmente de otra persona, una dinámica que vuelve sumiso a uno de los dos, mientras que el otro posee el control total de la relación, prácticamente en todos sus aspectos. La dependencia emocional es algo que puede producirse en cualquier tipo de vínculo, ya sea amoroso, amistoso o familiar, y que sobrepasa cualquier tipo de apoyo y acompañamiento. En todas estas relaciones uno depende del otro en cierto punto, pero la cuestión cambia cuando de otra persona dependen las necesidades emocionales de cada uno. La psicología lo ve como "una forma de vinculación entre dos o más personas en la que se crea una dinámica de subordinación sentimental y miedo al rechazo, de manera que se crea una asimetría en la que una parte tiende a obedecer y a buscar la aprobación de la otra en prácticamente todos los contextos, mientras que la otra persona toma las decisiones importantes y tiene la capacidad de manipular psicológicamente a la que adopta un rol de obediencia", según detalla el portal "Psicología y Mente" sobre este trastorno. Cómo funciona la dependencia emocional en las parejas Del otro lado están las personas con independencia emocional, las cuales pueden afrontar cualquier conflicto o situación de estrés sin la necesidad de compartirlo con otra persona o recibir un poco de apoyo emocional. Asimismo, la manera de vincularse más sana son las relaciones interdependientes, que significa poder reconocer las necesidades de uno mismo y trabajarlo para que se resuelvan. A su vez, otros indicios que pueden indicar que una relación pasó a tener dependencia emocional pueden ser: Una visión idealizada de tu pareja o de la relación La creencia de que tu vida carece de sentido sin tu pareja La creencia de que no puedes encontrar felicidad o seguridad solo Un miedo persistente al rechazo Una necesidad constante de seguridad Sentimientos de vacío y ansiedad al pasar tiempo a solas Necesitar a tu pareja para construir tu autoestima, confianza e identidad personal Sentimientos de celos o posesividad Dificultad para confiar en sus sentimientos por ti Mirá también Mirá también ¿Cuáles son los tipos de terapia psicológica? El tratamiento psicoterapéutico de la dependencia emocional El portal especializado en salud "Psicología y Mente" indica que estas son "las principales estrategias y los recursos terapéuticos más usados al tratar la dependencia emocional en los procesos de psicoterapia". El tratamiento psicoterapéutico de la dependencia emocional "Este tipo de interacciones pueden mantenerse de esta manera durante meses o incluso años, y hacen que la relación se deteriore por el modo en el que los individuos involucrados refuerzan este tipo de comportamientos, profundizando cada vez más en la diferencia de roles; la persona que se mantiene en una posición de subordinación siente que puede perder a la otra en cualquier momento y nunca se sacrificará lo suficiente por garantizar que el vínculo sigue siendo fuerte, y la otra tiene incentivos constantes por seguir siendo la que organiza y dirige el comportamiento de la anterior", explica.
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