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» Urgente24
Fecha: 02/07/2024 20:49
"Si la tendencia continúa, se prevé que los niveles de inactividad aumenten aún más hasta el 35% en 2030, y actualmente el mundo está lejos de cumplir el objetivo global de reducir la inactividad física para 2030", sostienen. Sedentarismo: "Amenaza silenciosa" Hay varios datos importantes que se desprenden del estudio de la OMS: La inactividad física fue mayor en la región de altos ingresos de Asia y el Pacífico (48%) y el sur de Asia (45%) Los niveles de inactividad en otras regiones variaron desde el 28% en los países occidentales de altos ingresos hasta el 14% en Oceanía. La inactividad física sigue siendo más común entre las mujeres que entre los hombres, con tasas de inactividad del 34% en comparación con el 29%. que entre los hombres, con tasas de inactividad del 34% en comparación con el 29%. Las personas mayores de 60 años son menos activas que otros adultos. Tomando en cuenta estos resultados, el Dr. Rüdiger Krech, Director de Promoción de la Salud de la OMS, alertó: “La inactividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial, que contribuye significativamente a la carga de enfermedades crónicas” “Necesitamos encontrar formas innovadoras de motivar a las personas a ser más activas, teniendo en cuenta factores como la edad, el entorno y el contexto cultural. Al hacer que la actividad física sea accesible, asequible y agradable para todos, podemos reducir significativamente el riesgo de enfermedades no transmisibles y crear una población más sana y productiva”, agregó. ¿Cuánto ejercicio debo hacer? La manera más clara de combatir el sedentarismo es moverse. La OMS aconseja realizar actividad física de manera regular. En concreto, los expertos recomiendan que los adultos realicen 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa, o su equivalente, por semana. Esto es importante, ya que la inactividad física contribuye a que las personas sean más propensas a enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cánceres como el de mama y de colon. El estudio fue realizado por investigadores de la OMS junto con colegas académicos y publicado en la revista The Lancet Global Health. "Estos nuevos hallazgos ponen de relieve una oportunidad perdida de reducir el cáncer y las enfermedades cardíacas y de mejorar la salud mental y el bienestar mediante el aumento de la actividad física", afirmó el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS. "Debemos renovar nuestro compromiso de aumentar los niveles de actividad física y priorizar medidas audaces, como el fortalecimiento de las políticas y el aumento de la financiación, para invertir esta preocupante tendencia", añadió. ----------- Seguí leyendo en Urgente24 ¿Melatonina para conciliar el sueño? No es para todos Cáncer de páncreas: Este es el alimento que todo el mundo debe evitar Este hábito nocturno que seguro haces aumenta el riesgo de diabetes 5 bebidas calientes para combatir la gripe y sentirte mejor Advertencia a los noctámbulos: Mira lo que encontró un estudio de sueño
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