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» Cronista.com
Fecha: 30/06/2024 15:59
Ducharse a diario suele ser un ritual sagrado para muchas personas, ya que involucra un momento de relajación. La gran mayoría elige bañarse con su música preferida y antes de dormir para que el cuerpo esté en calma. Sin embargo, un reciente estudio realizado por la Universidad de Harvard afirma que este común hábito podrías ser peligroso y que las personas no necesitarían realizar en el día a día. ¿Por qué ducharse todos los días podría ser perjudicial para la salud? Según la Escuela de Medicina de la prestigiosa universidad, meterse bajo el agua podría no ser tan saludable, ya que el cuerpo humano cuenta con una capa de bacterias y aceite que es beneficiosa para la salud. Es conocida como manto hidrolípico y brinda una protección natural frente a los microorganismos patógenos como virus, hongos y contaminantes ambientales . En la misma línea, se encarga de hidratar la piel y mantener un equilibrio por la pérdida de agua por la sudoración. Además, ayuda a mantener el ph ácido de la dermis, el cual es fundamental para las funciones biológicos. "Las duchas diarias no mejoran su salud, pueden causar problemas en la piel y, lo que es más importante, desperdician mucha agua", explica Robert H. Shmerling, exjefe clínico de la división de reumatología del Centro Médico Beth Israel Deaconess (BIDMC). Ducharse a diario con agua caliente podría eliminar esta capa y traer los siguientes efectos: Resequedad, Irritaciones, Picazón, Piel seca, Sensibilidad, Daño al cabello. ¿Con qué frecuencia es saludable ducharse? Existen diversos factores que pueden incrementar la cantidad de duchas al día, como el exceso de movimiento físico, sudoración y climas altamente húmedos , entre otros. Los expertos aconsejan las duchas cortas con duración de entre tres y cinco minutos, centradas en las axilas e ingles. Desde la prestigiosa universidad recalcaron que bañarse cada dos o tres días es suficiente para gran parte de la población. En caso se realice diversas actividades físicas y trabajos que requieran esfuerzo, es aconsejable ducharse dos veces al día para eliminar las bacterias producidas por la sudoración.
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