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» Clarin
Fecha: 29/06/2024 11:24
Hay combinaciones de alimentos que tienen un gran poder para quemar grasas, acelerar el metabolismo y ayudar a adelgazar. Una de estas asociaciones recomendadas es la de avena y canela. Como explica una nota de la edición mexicana de Selecciones, por un lado, la canela no solo es una especia que le da un toque dulce y especial a las comidas. Además tiene varias propiedades muy destacadas. Entre ellas: es antiinflamatoria y ayuda a quemar grasas. Además, presenta una gran cantidad de antioxidantes, facilita la digestión y reduce la formación de los gases. Más beneficios: es una fuente importante de manganeso, hierro, calcio y fibra. En tanto, la avena se destaca por su alto contenido en fibras y su acción a favor del metabolismo. También ayuda a disminuir el colesterol, reducir los triglicéridos y favorecer la circulación sanguínea. Cómo preparar agua de avena con canela Ingredientes 1 taza de avena integral. Avena y canela, una buena opción para quemar grasas Foto Freepik. 1 cucharada de esencia de vainilla. De 6 a 8 tazas de agua purificada. 1 cucharadita de canela en polvo. 1 cucharadita de miel orgánica. Preparación Colocar la avena en remojo por siete horas. Transcurrido ese tiempo, colar, enjuagar muy bien para suprimir los inhibidores de enzimas, y secar. Una vez que la avena esté limpia y escurrida, licuarla con la miel, la canela, la vainilla y el agua. La canela aumenta la sensación de saciedad. Verterla en una jarra y servirla con hielo. Este preparado puede incorporarse en el desayuno o beberse diez minutos antes del almuerzo. Para notar los resultados, lo ideal será consumirlo durante diez días.
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