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» Facundoquirogafm
Fecha: 23/06/2024 01:32
Compartí en redes: El estrés y la ansiedad son emociones comunes entre los estudiantes, afectando su rendimiento académico y bienestar general. Es fundamental implementar estrategias que fomenten un ambiente escolar ameno y libre de tensiones. Comprendiendo el estrés escolar El estrés es una reacción fisiológica, endocrinológica y psicológica ante situaciones percibidas como amenazantes o demandantes. En el contexto escolar, este puede originarse por exámenes, tareas acumuladas, presentaciones y problemas familiares. La ansiedad, estrechamente ligada al estrés, se manifiesta como una preocupación excesiva que afecta tanto la mente como el cuerpo. Señales de estrés escolar La Organización de las Naciones Unidas (ONU) identifica varias señales de estrés en los estudiantes, tales como: Fatiga Cambios en los patrones de alimentación o sueño Sensación de opresión en el pecho Dificultad para respirar Boca seca Debilidad muscular Dolor de estómago Mareos Temblores Dolores de cabeza Retraimiento Dificultad de concentración Irritabilidad Desorientación Temores exacerbados Estrategias para reducir el estrés en el aula Diversas técnicas pueden ayudar a crear un ambiente escolar más relajado y propicio para el aprendizaje:
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