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Parana » Asdigitalnews
Fecha: 07/05/2024 02:40
Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) recomiendan un consumo mínimo de cinco porciones de frutas y verduras al día, ya que mejoran la salud general y reducen el riesgo de enfermedades no transmisibles. Y si bien una publicación de la American Heart Association incluso precisó que la combinación ideal es dos piezas de fruta y tres piezas de verdura por día para una mejor calidad de vida, el consejo no es claro acerca del momento del día en que conviene consumir estos alimentos. Es que por más saludables y naturales que sean, pueden causar algún tipo de malestar que dificulte el descanso.
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