Contacto

×
  • +54 343 4178845

  • bcuadra@examedia.com.ar

  • Entre Ríos, Argentina

  • 19/05/2024 06:15

    Rubén “El Chapa” Suñe, el intento de suicidio que conmovió al fútbol: su hija cuenta por primera vez como el ídolo venció a la depresión

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    Rumbo a París 2024: el estreno del fútbol olímpico de Argentina fue en Amsterdam 2028 con duelos inolvidables con los uruguayos, un “culpable” y un gol imposible

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    Fiebre amarilla: la epidemia que dividió a la Ciudad y el cementerio que inspiró a un grupo de teatro a contar la historia

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    Créditos inflados, dinero en negro, fondos municipales y una caída en secreto: así funcionaba por dentro el entramado de Wenance, la fintech acusada de estafa

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    Viaje infinito al desierto de Atacama: una historia entre Marte, géiseres y constelaciones

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    Una nueva encuesta confirma la mejora con la inflación y un error clave de Javier Milei

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    De oficinas a viviendas: el plan para transformar el centro porteño todavía tiene pocos proyectos aprobados y avanza lento

    Clarin
  • 19/05/2024 06:10

    El dato equivocado y una descarga de 30 mil voltios: otro policía detenido por el robo de cables que terminó con 4 muertos en Bahía Blanca

    Clarin
  • 19/05/2024 06:09

    ¿Quiénes serán los “dueños” el agua? Los alcances del RIGI y una polémica que crece por el impacto ambiental

    Clarin
  • 19/05/2024 06:09

    Pedro Capó, nieto de un ídolo de la canción: es actor, triunfa en la música pop y quiere grabar con Fito Páez

    Clarin
  • Los alimentos que debes comer cada día para evitar la aparición de arrugas en el rostro

    » Diario Cordoba

    Fecha: 07/05/2024 01:53

    Si hay algo indiscutible en esta vida es que el reloj no se detiene... para nadie. El paso del tiempo es inevitable en todos los sentidos, pero con el avance de la ciencia se han descubierto diversas maneras de "pararlo" o, al menos, retrasarlo. Hablamos, en esta ocasión, de la piel, en concreto, de la aparición de las odiosas arrugas. Suelen aparecer a partir de los 30 años, aunque dependerá, en gran parte, de los siguientes factores: Expresividad de la persona Actividad muscular Gestos repetitivos Más allá de los tratamientos cosméticos y las cremas "milagrosas", la clave está en la alimentación. Diversos estudios y expertos coinciden en que lo que ponemos en nuestro plato puede influir significativamente en la salud y apariencia de nuestra piel, especialmente en la batalla contra las arrugas y los signos del envejecimiento. La alimentación, por sí sola, no evitará la aparición de las arrugas pero sí ayudará. El azúcar: un enemigo silencioso de la piel El exceso de azúcar en nuestra dieta puede acelerar un proceso natural de la piel llamado glicación. Este proceso, según el nutricionista Carlos Gracia Laguna, de Viamed Montecanal (Viamed Salud), "daña el colágeno y la elastina, proteínas encargadas de mantener la piel firme, lisa y sin arrugas". Estos consejos te serán útiles para la piel de todo tu cuerpo / Archivo Por lo tanto, evitar el exceso de azúcar es clave para favorecer a la aparición de arrugas. Nutrientes clave para una piel radiante Según el nutricionista Gracia Laguna, los alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas específicas son fundamentales para retrasar la aparición de arrugas. Entre ellos se encuentran: Cítricos : fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante. : fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante. Frutos rojos : como arándanos y fresas, ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres. : como arándanos y fresas, ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres. Verduras de hoja verde : espinacas y kale, altas en vitaminas A, C y E. : espinacas y kale, altas en vitaminas A, C y E. Pescados grasos : como salmón, atún y caballa, ricos en ácidos grasos omega-3. : como salmón, atún y caballa, ricos en ácidos grasos omega-3. Nueces y semillas : fuentes de omega-3 y vitamina E. : fuentes de omega-3 y vitamina E. Aceite de oliva: rico en grasas monoinsaturadas y vitamina E. Aguacate : rico en grasas saludables y vitaminas E y C. : rico en grasas saludables y vitaminas E y C. Tomates: contienen licopeno, un antioxidante protector de la piel. Los tomates son beneficiosos para la salud de la piel / Foto de Clay Banks en Unsplash Zanahorias y batatas : altas en beta-caroteno, precursor de la vitamina A. : altas en beta-caroteno, precursor de la vitamina A. Té verde: fuente de antioxidantes conocidos como catequinas. Además de incorporar estos alimentos beneficiosos, como ya hemos comentado, es crucial evitar aquellos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. El exceso de azúcares añadidos, productos de panadería, comidas rápidas grasas, alcohol y carnes procesadas son algunos de los principales culpables señalados por los expertos. Hábitos para cuidar la piel en todas las edades Más allá de la dieta, adoptar ciertos hábitos puede potenciar los efectos positivos en la piel: Protección solar : usar protector solar a diario, incluso en días nublados. : usar protector solar a diario, incluso en días nublados. Hidratación adecuada : beber suficiente agua para mantener la piel hidratada. : beber suficiente agua para mantener la piel hidratada. No fumar: hábitos tóxicos como el tabaco aceleran el envejecimiento de la piel. Fumar altera los niveles de colágeno y elastina, lo que añade más "años a la piel" / RUBER INTERNACIONAL - Archivo Descanso suficiente: dormir al menos 7 horas diarias. Ejercicio regular: mejorar la circulación y la salud general de la piel. Incorporar una variedad de estos alimentos en la dieta diaria y mantener estos hábitos de forma consistente es la clave para obtener resultados duraderos. Consultar con profesionales como dermatólogos o nutricionistas puede proporcionar recomendaciones personalizadas para maximizar los beneficios para la piel. Todos estos consejos y hábitos son recomendables para todas las edades, ya que, como el propio experto indica, "cuanto antes se empiecen a incorporar estos hábitos, más tiempo tendrá la piel para mantener su elasticidad y firmeza".

    Ver noticia original

    También te puede interesar

  • Examedia © 2024

    Desarrollado por