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» El dia La Plata
Fecha: 05/05/2024 13:19
El estrés laboral, problemas familiares o conflictos con amigos pueden generar un estado de ánimo que dificulte expresar afecto hacia el otro / Pexels Dicen que cada pareja es un mundo. Y es que el vínculo sentimental es uno de los más complejos que existen. Para que una relación perdure en el tiempo, muchas cosas deben estar en sintonía. En medio de esta complejidad, los expertos resaltan una técnica en particular: el método 7-7-7. Este método ofrece pautas claras para mantener un noviazgo más duradero y saludable. La premisa fundamental del método 7-7-7 es mantener viva la chispa del amor, sin importar las etapas por las que atraviese la relación. La técnica es simple: cada siete días, tener una cita nocturna; cada siete semanas, una noche libre; y cada siete meses, unas vacaciones románticas. El objetivo final es pasar tiempo de calidad juntos, evitando caer en la rutina absoluta. En un mundo donde el entendimiento en las relaciones se ha convertido en el objetivo clave de la psicología contemporánea, el método 7-7-7 resalta por su eficacia. Numerosos estudios buscan descifrar la complejidad de los vínculos afectivos y los motivos por los que algunas relaciones llegan a su fin. Uno de los problemas más comunes es la monotonía, que lleva a muchas parejas a dejar de tener citas o demostrar cariño como lo hacían al principio, lo que puede desembocar en el fin de la relación. El método ofrece una guía para mantener vivo el amor, incluso en medio de presiones MANTENIENDO VIVA LA LLAMA DEL AMOR Es comprensible que en ocasiones las personas se sientan desconectadas de sus parejas. El estrés laboral, problemas familiares o conflictos con amigos pueden generar un estado de ánimo que dificulte expresar afecto hacia el otro. Sin embargo, cuando esta situación se vuelve frecuente, puede ser el comienzo del fin. Investigaciones sugieren que las parejas que comparten risas, lágrimas y que se brindan apoyo mutuo tienden a tener una relación duradera y exitosa a largo plazo. Aquellas que se toman el tiempo suficiente, al menos entre 45 minutos y una hora por semana, para establecer una conexión real mediante la comunicación efectiva y el escucharse mutuamente, suelen mantener un vínculo sólido. ADAPTANDO EL MÉTODO A LA VIDA DIARIA El método 7-7-7 permite acomodar las técnicas para hacerlas posibles, incluso en las rutinas más agitadas. A pesar de que algunas parejas creen que la programación arruina la naturalidad, la realidad es que la mayoría nunca tiene tiempo ni energía para organizar planes a último momento. Aunque muchos expertos advierten que el método puede no ser sostenible a largo plazo debido a las responsabilidades y exigencias individuales, esto no supone un problema para el sistema. El método puede adaptarse a cada tipo de relación. Se pueden tener citas nocturnas en casa, realizar excursiones de un día o encuentros accesibles para ambos. El objetivo final es lograr una conexión en esos momentos en que las cosas se vuelven abrumadoras. Según los especialistas, esta conexión es fundamental para lograr la longevidad en una relación. El método 7-7-7 ofrece una guía clara para mantener viva la llama del amor, incluso en medio de las rutinas diarias y las presiones de la vida moderna. Al final, se trata de dedicar tiempo de calidad juntos, algo esencial para fortalecer cualquier relación duradera y saludable. LOS PILARES PARA CONSTRUIR UNA PAREJA SANA Y FELIZ Las relaciones más felices y satisfactorias se construyen sobre la base de la confianza implícita. Sin embargo, esta confianza va más allá de la fidelidad sexual; se trata de un concepto mucho más amplio y complejo. Aquí te presentamos los siete pilares fundamentales para cultivar una relación sólida y duradera: La fidelidad es la piedra angular sobre la que se construye una relación sana. Entregarse por completo al otro, priorizar a la pareja y cultivar un amor leal y eterno son elementos esenciales para fortalecer el vínculo. Como dijo el Concilio Vaticano II, “el auténtico amor tiende por sí mismo a ser algo definitivo, no algo pasajero”. Se celebran las citas en casa, realizar excursiones de un día o tener otro tipo de encuentros Dar espacio a la pareja y ser amable son actitudes que fomentan la confianza y la seguridad en la relación. Es fundamental sembrar el respeto mutuo, evitando caer en comportamientos irrespetuosos como burlas pesadas o actitudes invasivas. La línea de respeto debe ser intocable en toda circunstancia. El amor se demuestra cada día con gestos concretos de afecto. Es importante expresar el amor no solo con palabras, sino también con acciones. Descubrir el lenguaje del amor de tu pareja, así como el tuyo propio, permite fortalecer la conexión emocional y expresar el amor de manera más efectiva. Para ello, recomendamos el libro “Los 5 Lenguajes del Amor” de Gary Chapman. Nada en la vida debe tener mayor prioridad que la pareja. Es fundamental dedicar tiempo y atención suficientes a la relación, ya que esto fortalece el vínculo y permite superar juntos cualquier obstáculo que se presente. La confianza es un pilar fundamental en toda relación. Para cultivarla, es necesario mantener una comunicación asertiva y cumplir con las promesas realizadas. La comunicación honesta y la transparencia fortalecen la confianza mutua y contribuyen a una vida de pareja sana y equilibrada. Es importante compartir nuestros pensamientos y sentimientos más íntimos con nuestra pareja, sabiendo que podemos confiar plenamente en ella. La honestidad y la apertura emocional son fundamentales para fortalecer el vínculo y construir una relación sólida. Reconocer y valorar las cualidades y capacidades de nuestra pareja es esencial para fortalecer la confianza y el respeto mutuo. Mostrar verdadera confianza, ofrecer consejos y respetar la diversidad de opiniones contribuyen a construir una relación basada en el apoyo mutuo y la comprensión. La conexión es fundamental para lograr la longevidad en una relación / Freepik
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