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» Cronista.com
Fecha: 03/05/2024 16:40
Los churros, delicias populares en Argentina, suelen ser considerados enemigos de las dietas saludables debido a su alto contenido calórico. Sin embargo, hay una receta perfecta de churros bajos en calorías que podés disfrutar aunque estés a dieta. Esta receta innovadora fue compartida en redes sociales por Adrián Muría, un reconocido entrenador personal y se convirtió en la opción perfecta para aquellos que desean darse un gusto sin salirse de su plan de alimentación. ¿Por qué a veces olvidamos lo que estamos por hacer? Un neurólogo explica cómo funciona el cerebro y qué es lo que pasa cuando no recordamos cosas de nuestra vida diaria Chau pan rallado: las 11 alternativas saludables y sin gluten para preparar milanesas y otros alimentos empanados ¿Cómo es la receta para preparar churros bajos en calorías? Adrián Muría, reconocido entrenador personal, comparte su innovadora receta de churros bajos en calorías a través de TikTok. Utilizando una freidora de aire, Muría logra reducir el aporte energético de este clásico dulce. La elección de churros congelados facilita aún más el proceso. Para comenzar, precalentá la freidora a 170 grados e introducí los churros congelados. Mientras tanto, prepará una alternativa de chocolate menos calórica. #alimentacion #saludable #entrenador #nutricion #vegano %u266C sonido original - Adrian Muria @adrianmuriacoach CHURROS BAJOS EN CALORÍAS. Sé que los que vais en contra de las harinas, diréis que estoy loco y que como recomiendo los churros. Pues por qué en la vida hay que disfrutar de la comida y de los placeres con cabeza y conocimiento. Se puede comer de todo, solo hay que tener en cuenta los macros, las calorías y de donde provienen. Es verdad que no hay es un alimento para tenerlo como pilar de tu alimentación diaria, pero no me diréis que de vez en cuando unos churritos no apetecen. #churros Muría sugiere una mezcla de cacao puro en polvo y bebida de avellanas y arroz sin azúcares añadidos para obtener una textura similar a la pasta de avellana. Sin embargo, si no disponés de estos ingredientes, podés optar por una opción más convencional. Una vez listos los churros, servilos junto a la crema de chocolate preparada. Cada churro tiene aproximadamente 34 calorías, y al sumergirlo en la crema de chocolate, el total asciende a unas 50 calorías. ¡Una opción deliciosa y baja en calorías para satisfacer tus antojos sin abandonar tu dieta! Los churros bajos en calorías son una opción tentadora para quienes cuidan su alimentación. (Foto: Freepik) Rejuvenecé tu cuerpo: las 5 cosas que tenés que dejar de consumir si querés evitar el deterioro de tu organismo, según un experto en genética de Harvard La difícil tarea de secar la ropa en los días de lluvia: la forma más efectiva de usar el tender dentro de la casa para que no quede olor a humedad Consejos para tener una alimentación saludable Además de disfrutar de los churros bajos en calorías, es importante seguir algunos consejos para mantener una alimentación equilibrada y saludable: Incorporá más frutas y verduras: aumentá tu consumo diario de frutas y verduras frescas, ya que son ricas en vitaminas, minerales y fibra, y ayudan a mantener tu peso bajo control. aumentá tu consumo diario de frutas y verduras frescas, ya que son ricas en vitaminas, minerales y fibra, y ayudan a mantener tu peso bajo control. Tomá suficiente agua: mantenete hidratado tomando al menos 8 vasos de agua al día. El agua es esencial para mantener el funcionamiento adecuado de tu cuerpo y puede ayudar a controlar el hambre y los antojos. mantenete hidratado tomando al menos 8 vasos de agua al día. El agua es esencial para mantener el funcionamiento adecuado de tu cuerpo y puede ayudar a controlar el hambre y los antojos. Controlá las porciones: aunque los churros bajos en calorías son una opción más saludable, es importante controlar la cantidad que consumes para no excederte en calorías. Controlar la cantidad de calorías que ingerimos es una gran alternativa para mejorar tu dieta. (Foto: Freepik) aunque los churros bajos en calorías son una opción más saludable, es importante controlar la cantidad que consumes para no excederte en calorías. Realizá actividad física regularmente: combiná una alimentación saludable con ejercicio regular para mejorar tu bienestar general. combiná una alimentación saludable con ejercicio regular para mejorar tu bienestar general. Limitá el consumo de alimentos procesados: reducí la ingesta de alimentos procesados y optá por opciones más naturales y frescas siempre que sea posible. reducí la ingesta de alimentos procesados y optá por opciones más naturales y frescas siempre que sea posible. Escucha a tu cuerpo: aprendé a reconocer las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y comé solo cuando tengas hambre real. aprendé a reconocer las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y comé solo cuando tengas hambre real. Buscá apoyo: si necesitás ayuda para mantener hábitos alimenticios saludables, considerá buscar el apoyo de un nutricionista o un entrenador personal. Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.
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