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» Clarin
Fecha: 02/05/2024 12:48
Un culturista chino de 74 años consiguió mantener un aspecto sorprendentemente joven con su impresionante dieta y plan fitness, y afirma que su enfoque de la aptitud física es lo que lo ayudó a tener una vida sana ¿Por qué aparenta mucha menos edad? En una entrevista grabada en 2019 y recientemente compartida en Reddit, el hombre reveló que una alimentación saludable y entrenar todos los días son los factores clave de su sólido estado físico. Xinmin Yang entró al mundo del culturismo en 1984, el deporte había estado vetado por unos años, pero China finalmente permitió a sus ciudadanos competir. Yang aprovechó la oportunidad para entrenarse y ponerse en la mejor forma. Quedó enganchado y siguió trabajando duro por 37 años, haciendo ejercicio todos los días sin falta. De acuerdo con el atleta, eso es lo que le permitió tener el cuerpo tan saludable y fuerte como el de una persona de 30 años a pesar de que ya pasa de los 70. Además luce al menos 10 años más joven de lo que es realmente. Xinmin Yang hace culturismo desde que tenía 35 años. Sin embargo, el aspecto increíble de Yang no fue fácil de conseguir, ya que se esforzó durante décadas. En declaraciones a la empresa china de medios de fitness Change Production allá por 2018, dijo: "A lo largo de los años, llevé una vida sana gracias al entrenamiento de culturismo. Así que debería estar agradecido por lo que logré en el culturismo y promoverlo para que más personas estén dispuestas a participar en este tipo de entrenamiento". Xinmin Yang contó los secretos de su aparente eterna juventud. Sobre su dieta, Xinmin asegura que cumplió un rol preponderante en su salud y, entre sus comidas, el desayuno es la más importante. Xinmin Yang come hasta ocho huevos por día. Además de comer entre seis a ocho huevos, el desayuno de Xinmin está compuesto de tomate, pepino, avena y pechuga de pollo. “He desayunado así durante los últimos 10 años”, revela. Actualmente, Yang dirige campamentos de entrenamiento de culturismo y ofrece cursos de entrenamiento privados. "El culturismo chino está mejorando cada vez más, no sólo en cuanto a competiciones, sino también en cuanto a exposiciones, equipamiento, suplementos y nivel de entrenamiento. Cada vez hay más culturistas chinos jóvenes que obtienen su tarjeta profesional. La generación más joven de culturistas es la esperanza del culturismo chino en el futuro".
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