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» Clarin
Fecha: 02/05/2024 10:13
Los nuevos métodos para adelgazar ponen el foco en una hormona que hasta ahora no era tenida en cuenta. Se trata del cortisol, que es uno de los indicadores precisos del estrés. Como explicó la doctora Charlotte Hodges, presidenta del departamento de cirugía del Centro Médico White Rock en Dallas, en una nota de CNN en Español: “estos mensajeros químicos del cuerpo pueden tener cierta influencia sobre cómo el cuerpo retiene peso”. Es decir, revelaría por qué cuesta deshacerse de los kilos de más. ¿Cuál es su función? Una información de la Clínica Mayo explica que se trata de la principal hormona del estrés y se encarga de despertar alarmas ante situaciones de riesgo. Además, sus cambios llevan a aumentar el azúcar en sangre, mejorar el uso de la glucosa por parte del cerebro y producir sustancias reparadoras de los tejidos. La nota de CNN agrega que también resulta fundamental para ayudarnos a mantener nuestras actividades diarias. El cortisol es la hormona del estrés. La advertencia es que su "su sobreproducción puede causar grasa abdominal", sintetiza Britni Vincent, dietista registrada de la clínica St. Paul de Minnesota. “A medida que aumenta el cortisol, también aumenta el nivel de azúcar en sangre. Y cuando nuestro nivel de azúcar en sangre aumenta, nuestro páncreas producirá insulina”. Con lo cual, aumentará el peso. Tampoco hay que pasar por alto que el estrés elevado y la mayor producción de cortisol pueden provocar una degradación de los músculos. Cómo chequear el nivel de cortisol Una prueba de laboratorio permitirá determinar sus indicadores. Según estos resultados, un médico endocrinólogo podrá indicar un tratamiento personalizado. El estrés favorece la grasa abdominal Foto Shutterstock. Al mismo tiempo, las siguientes recomendaciones sirven como complemento de la alimentación y el ejercicio adecuados. Equilibrar los horarios de trabajo. Tomar tiempos de descanso. Dormir la suficiente cantidad de horas.
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